做法1.胡萝卜洗净，去皮，切成小粒 。
2.大米淘洗干净，浸泡2小时 。
3.然后将胡萝卜粒、核桃仁、大米一起放入豆浆机中，加适量清水 ， 接通电源，按“米糊”键启动豆浆机 。待糊成后，加入牛奶搅匀即可 。
功效：有调理肠胃，促进排便，补充营养
###其它资料参考###核桃黑芝麻糊
1.准备好我们需要用到的食材 。
食材：黑芝麻，核桃，黑糯米、白沙糖 。
2.黑糯米洗净，提前浸泡一夜 。
3.将所有的材料放进豆浆机 ， 加水至最低水位 。
4.选择“米糊”功能，按“启动”键，待煮好后盛出 。
来自珊珊的温馨提示
1.我买的是熟芝麻，不用炒，核桃也是买的可以现吃的，所以也不用炒 。
2.核桃放进豆浆机之前记得掰成小块 。
3.我煮的过程中没有加糖，因为我和达哥的口味不一样，所以吃的时候再加上白沙糖搅拌 。
4.米糊的食材比例大家可以根据自己的口味调整 ， 我给大家一个参考的数据：黑芝麻80g，黑糯米80g，核桃3颗 ， 加水至最低水位（1100ml） 。
5.如果家里没有豆浆机不要紧 ， 可以先将黑芝麻炒熟之后，用榨汁机打成芝麻粉 。打的时候注意不要打太过，否则会出油 。打好的芝麻粉装好，要吃的时候，和糯米粉（糯米粉最好先炒至微黄）一起煮即可 。
6.核桃也可以换成其他食材，如花生、红豆等 。
7.芝麻糊里不止可以加糯米，也可以加入一些大米，口感会有些不一样哦 。
###其它资料参考###可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗
补充：
据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯 。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克 ， 还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养 ， 因而在延缓衰老及美容方面 ， 起到了很大的作用 。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙 。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
人们经常洗澡喜欢卫生 ， 但在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去肌肤表面的油脂 。因脱去油脂而使皮肤显得干燥的人，可多吃些芝麻，这样可以使皮肤看起来鲜亮 。芝麻中的维生素E ， 在护肤美肤中的作用更是不可忽视 。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽 。挑选黑芝麻，以身干、粒饱满、颜色黑、无杂质为最佳 。
补充：
黑芝麻有益健康的吃法
1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
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