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BANG|大满贯选手，ADC的教科书Bang悄然退役，“冥想训练”说法太离谱

msi英雄联盟adcBanGWolfS7

首先注明 ， 没有洗冥想训练这一行为的意思 ， Bang在S7期间和Wolf一起放松了一到两个月确实不是一个合格的职业选手该有的表现 ， 所以他被在S7训练量“整整比他多rank一千多把”的Ruler对位给爆了完全是理所应当的 ， 本文主要目的在于说明冥想训练具体是怎么回事 ， 破除一些因为以讹传讹越来越离谱的传闻（比如说什么一年Rank只打了几十把90胜率600点还拿了Msi冠军/平日里不Rank就看着电脑发呆/不参加训练赛 ， 这些都是我曾经在网上有看到过的 。 ）
BANG|大满贯选手，ADC的教科书Bang悄然退役，“冥想训练”说法太离谱
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“冥想训练”的说法来自春季赛的采访 。 Bang选手总是能在变化中 ， 找到最正确的答案 ， 这种动力源自哪里呢？Bang：我其实单排打得并不多 ， 睡眠比较充足 ， 多数时候是在做ImageTraining 。 能不能说点对大家有帮助的信息 ， 保证睡眠 ， 加上表象训练 ， 就能像你一样厉害吗？Bang：知道“一万小时定律”吗？因为我练的比一万小时还要多很多 ， 所以光是靠想象 ， 就能得到很好的效果了 。
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（传得比较广为人知的“旺乎（Peanut）啊 ， 拿了冠军我们就会幸福吗 ， 我们如果夺冠的话就要去打Msi了没有休息时间了”这一句话是在春季赛决赛前和小花生吃饭的时候讲的 ， 之后在直播里回忆的时候提到多次 ， 并不是在颁奖台上直接给队友泼冷水……）比起夏季赛 ， 他17年最离谱的其实还是在Msi期间 ， 在我印象里他在Msi期间甚至定级赛都没有打完（只打了六七把rank还基本没玩AD） 。
（季中赛采访）
媒体提问：“你们没有练习的时候都在干什么？一直练习没有休息是不是很难受？”Huni：我们没有休息 ， 我们一直都在练习 ， 巴西很漂亮 ， 但我们更喜欢赢了比赛以后再休息 。 Bang：我出去玩了 ， 我去海边了 ， 还去shopping了 。 这个安排都是因人而异的 。
（离队采访）
Bang：队伍还是同意我们休息了 。 允许我们除了训练赛以外的时间可以做自己想做的事情 。 那时候我们就开始玩了……玩了一段时间以后发现自己水平变差了 ， 突然醒悟到不该这样才下定决心再次挑战……但是没有恢复到以前的水准 。
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（离队直播）
Bang：去了msi ， msi的赛程非常紧凑 ， 回来又要马上接着准备夏季赛 ， 那时候我已经了解到了这些 ， 所以因为不成熟的心态在Msi那一个月里放松了许多 。
（19年msi期间下路组直播）
【BANG|大满贯选手，ADC的教科书Bang悄然退役，“冥想训练”说法太离谱】Bang：但说实话 ， 我们不练习的时间也就两个月 。 从MSI开始到洲际赛开始前 。 那两个月也只是没有疯狂练习而已 ， 该做的事情还是都做了的 。 Wolf：只是本该练到三点 ， 一点就不做了而已 。
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（*简洁概括：msi开始前-洲际赛开始前 ， 下路组在教练组的允许下本应按照原来的日程练到三点却只练到了一点就去休息或者干别的事情了 。 ）“11点40分起床 ， 12点单排 ， 13点-16点训练赛 ， 然后16点吃饭 。 15点-19点单排 ， 19点-23点训练赛 ， 23点吃饭 ， 24点-凌晨2点又训练赛 ， 凌晨2点-4点又单排然后才回家 。 回到家已经5点了 。 然后睡觉 ， 再醒来就是11点40分了 。
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两周里没得休息一直重复这样的日常 。 赢比赛后 ， 放一天假 。 那放假做什么呢？啊 ， 但是 ， 我昨天比赛里有没做出来的部分啊 。 虽然是休假 ， 但我必须得练习更多吧？然后打一整天排位 。 然后放假第二天又循环往复 。 12点单排 ， 13点-16点训练赛 ， 然后16点吃饭 。 17点-19点单排 ， 19点-23点训练赛 ， 23点吃饭 ， 24点-凌晨2点又训练赛 ， 凌晨2点-4点又单排然后回家 。 回到家5点了 。 睡觉然后11点40分醒来 。

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