###其它资料参考###芭乐的常见吃法：
一、芭乐可以鲜食
芭乐是一种适合鲜食的水果，平时大家购买以后可以把它用清水洗净，不用去皮直接吃下去就可以，这种芭乐最简单也最常见的一种吃法，这样食用能最大程度上吸收芭乐的营养，能起到美白和延缓衰老的重要功效 。
二、芭乐可以榨汁喝
芭乐是一种果汁量很大的水果，平时大家可以把它榨成果汁饮用，榨制时可以取四五个芭乐用清水洗净，切成块状，放入料理机加入适量的清水，然后榨成果汁，取出以后加入少量蜂蜜调匀，直接饮用即可 。
三、腌芭乐
芭乐这种水果也可以腌着吃，在腌制以前要把新鲜的芭乐用清水洗好，切片，然撒上梅汁或梅粉，搅拌均匀，腌好入味，就能直接食用 。
【拓展资料】
一、芭乐的功效与作用
1、芭乐消积
芭乐的医疗用途不多 。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即芭乐，甘美可食 ， 有健脾之效 。小儿食伤 ， 将果实烧炭研末，和饭汤饮服 。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说 。
2、除湿止泻
芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效 。芭乐还有收敛止泻，消炎止血的作用 。
芭乐根皮煮水，配红糖可除湿止泻 。
3、抵抗感染病
芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病 。还能维持正常的血压及心脏功能 。
4、补充营养
芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分 。芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效 。可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合 。
5、抗氧化作用
芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择 。
6、防老化
芭乐根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种 。
7、降血糖作用
芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便 。
8、解酒功能
芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
9、防治高血压、糖尿病
芭乐不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染?。晃终５难辜靶脑喙δ? ，可防治高血压、糖尿?。欢杂诜逝种⒓俺ξ覆患阎颊? ，是最为理想之食用水果 。
10、抑菌、消炎
芭乐是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用 。
11、健胃消食、助消化
芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效 。
二、芭乐的副作用
1、便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为芭乐性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。
2、芭乐的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，芭乐吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重 。另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化 ， 所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
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