9、这一碗银耳炖桃胶煮好了之后 ， 是浓稠的胶质状，光是看着它咕噜咕噜的冒泡 ， 都觉得身心已经被滋润了
10、小火慢慢煮出胶来，舀起一勺后 ， 晶莹剔透，看起来就很诱人 。吃起来软糯爽滑，一勺入口，绵绵润喉，有非常滋润养颜 。
###其它资料参考###银耳汤是一道常见的中国甜品小吃 ， 口感滑润 ， 香甜醇美 。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效 。银耳汤做法多样，种类丰富 ， 常见的有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等 。
作为作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜 。寒性体质者不宜长期服用 。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用 。
桃胶银耳汤的做法：
1、将桃胶浸泡至少12小时以上，泡发成原来的8-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的杂质去掉，用水反复清洗后，掰成小块
2、银耳冷水泡发后 ， 把银耳黄色的根部去掉，掰成小朵
3、将桃胶、银耳一起放入锅内，加入适量水 ， 大火烧开转小火慢炖1小时以上，直到粘稠
4、将雪梨切成小块，
蔓越莓略洗干净
5、银耳粘稠后，加入切成小块的梨，烧5分钟
6、再加入蔓越莓和冰糖，烧至冰糖完全融化即可 。
营养价值：
1.
银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
2.
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
3.
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4.
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5.
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
6.
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克 ， 碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克 。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分 。
###其它资料参考###前言
女性可以多喝的美容养颜糖水 。
材料
主料：桃胶15g、银耳10g、雪梨1个；
辅料：冰糖适量、蔓越莓干10g
桃胶银耳汤
1
将桃胶浸泡至少12小时以上，泡发成原来的8-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的杂质去掉，用水反复清洗后，掰成小块
2
银耳冷水泡发后，把银耳黄色的根部去掉，掰成小朵
3
将桃胶、银耳一起放入锅内，加入适量水，大火烧开转小火慢炖1小时以上 ， 直到粘稠
4
将雪梨切成小块，
蔓越莓略洗干净
5
银耳粘稠后，加入切成小块的梨 ， 烧5分钟
6
再加入蔓越莓和冰糖，烧至冰糖完全融化即可 。
小贴士
无
###其它资料参考###用料
银耳1朵
桃胶1把
薏仁1小把
莲子1小把
百合1小把
枸杞1小把
红枣10颗
冰糖一汤勺
养颜桃胶银耳汤的做法
桃胶泡5小时后清洗干净，去除黑色杂质 。银耳、薏仁、莲子、百合泡发2小时后过水洗净 。
银耳 桃胶 薏仁 百合 莲子放入砂锅，加满水，大火烧开 转中火炖40分钟 。
枸杞、红枣提前洗净泡发15分钟，倒入汤中，加入冰糖搅拌至融化，再炖20分钟关火，加盖闷半小时即可
相关经验推荐
- 排骨淡菜汤的功效与作用
- 黄芪当归红枣乌鸡汤的功效与作用
- 虫草花乌鸡汤的功效与作用
- 裙带菜汤可以搭配什么菜
- 木瓜银耳汤的功效与作用
- 炖的鸡汤太油了怎么办 鸡汤怎么炖好喝不油腻
- 花生排骨汤的功效与作用
- 冬瓜薏米排骨汤还可以放什么
- 虫草花瘦肉汤煲多久
- 牛骨汤面放什么青菜