###其它资料参考###空气炸锅150度预热5分钟后放入南瓜块，150度加热20分钟，中间翻一次面
扩展
南瓜的功效
1、解毒 。内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用
2、保护胃粘膜、帮助消化 。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
3、防治糖尿病、降低血糖 。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4、消除致癌物质 。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
5、促进生长发育 。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
###其它资料参考###烤箱预热好后，使用上下火200度，烤20分钟即可 。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：南瓜 500克、糯米粉 400克、低筋面粉 200克、油 适量、糖 适量、蜂蜜 2汤匙 。
1、南瓜去皮切块 ， 隔水蒸熟15分钟 。
2、盆中放入蒸熟的南瓜、糯米粉，糖、面粉一起搅拌均匀 ， 至能揉成面团为止 。
3、用手来回揉成光滑的面团，饧发10分钟左右 。
4、再分成一个个小面团，压扁成南瓜饼 。
5、烤箱200度预热5分钟，放进南瓜饼在中层 ， 上下火烤20分钟 。
6、时间到后取出，完成 。
###其它资料参考###15-20分钟
烤箱可以烤的食物较多，比如汉堡，鸡翅 ， 鸡腿，烤全鸡，烤披萨，烤南瓜饼等 。南瓜饼主要原料是南瓜 ， 因此南瓜饼的味道软糯香甜 。在做南瓜饼的时候，建议放入适量的白芝麻 ， 这样做能够让南瓜饼的味道更加香甜 。
###其它资料参考###烤南瓜：
1、喜欢吃香甜粉糯的，尽量要挑选老南瓜，不需要去皮，表面刷上香油、撒点黑胡椒粉 。
2、均匀放在烤盘上 ， 放进生活家空气炸锅里，用低架烘烤 。
3、空气炸锅调好时间，15分钟 ， 温度180度（根据食物分量大小可以自由灵活调节时间温度） 。
烤南瓜籽：
1、在一个大碗中，将籽与油和盐混合 。
【烤南瓜要多久】2、在烤篮里垫上锡箔纸，将南瓜籽平铺到烤篮里 ， 空气炸锅调好时间，8分钟 ， 温度150度，停止后给南瓜籽翻下面 ， 再设置好时间，8分钟，温度150度 ， 南瓜籽酥脆并呈浅金黄色 。
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