做法:1、鲫鱼洗净,控干水分 。
2、冬瓜去心、留皮,洗净,切成薄片 。
3、起油锅,放植物油烧热后,先下葱段、姜片,待爆出香味时,随时放入鲫鱼;待鱼皮煎黄后,加黄酒、盐,至酒香溢出时,加冷水3大碗,烧沸 。
4、盛入沙锅内,加冬瓜片,小火慢煨约1小时,见鱼汤发白 , 肉熟瓜烂即可 。
特色:
利胃调中、清热,适用于春季内有积热、胃气不佳者食用 。
黄豆银耳鲫鱼汤
原料:黄豆 75克白果 38克银耳 19克鲫鱼 1条姜 2片盐 适量
做法:1.黄豆洗干净 。
2.白果去壳、去衣和去心,清洗干净 。
3.银耳用水浸20分钟,冲洗干净,然后剪碎 。
4.鲫鱼去鳞,去内脏 , 清洗干净,下油把鲫鱼略煎,盛起 。
5.烧滚适量水,下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片 , 水滚后改慢火煲约90分钟,下盐调味即成
宋嫂鱼羹
原料: 鳜鱼(或鲈鱼)1条(重600克左右),熟火腿,熟竹笋肉,水发香菇,葱段,绍酒 , 酱油,醋各25克,鸡蛋黄2个,妻末1克 , 精盐2.5克,味精3克,鸡汤250克,熟猪油50克,湿淀 粉30克 。
做法:
1.将鱼去鳞去鳃,剖腹去内脏,洗净,斩去头尾,用平刀从头至尾沿脊背骨片成两片,放入盆中,鱼皮朝下,加葱段10克,绍酒15克,盐1克,上笼用旺火蒸6分钟左右至熟,取出去掉葱,姜,滗去卤汁待用 。用竹筷拨碎鱼肉,除去皮骨,再将卤汁倒回鱼肉中 。2.将火腿,笋,香菇均切成5厘米长的丝 。蛋黄打散 。3.炒锅上旺火,下熟猪油15克烧热,下葱段15克,煸至有香味,加入鸡汤专利法煮沸,烹入绍酒10克,捞出葱段不用,放入笋和香菇,再煮沸后,将鱼肉连同原汁入锅,加酱油,盐1.5克,味精煮沸,用湿淀粉调稀勾薄芡,然后将蛋黄液倒入锅内搅匀,待汤再沸时加醋,浇上六成热猪油35克,起锅碾盛入汤盆中,撒上火腿丝,姜末即成.
特色:色泽金黄,鲜嫩润滑,味似蟹羹 。
山药羹
原料:山药300克,糯米50克,枸杞少许 。
辅料:白糖30克 。
做法:1.山药去皮洗净,切成小块;糯米洗净,浸泡4小时;枸杞洗净 。2.锅置火上,加水,水沸后放糯米、山药块、枸杞煮成羹,放糖即可 。
浮云鳕鱼羹
原料:鳕鱼 250克嫩豆腐 1块油皮 2张鸡蛋 1个青蒜 半根小葱 1根姜片 2片
辅料:腌料盐、胡椒粉 少许淀粉 2小匙调味料料酒 2大匙酱油 半大匙盐 1小匙胡椒粉、淀粉水 适量
做法:
1、鳕鱼去骨、去皮 , 鱼肉切成指甲大小的片 , 用腌料腌15分钟;小葱洗净,切段;青蒜洗净,切丝 。
2、锅中烧热2大匙油 , 煎香葱段、姜片和鱼骨、鱼皮,淋下1大匙料酒和5杯水,煮滚后改小火煮20分钟,过滤掉鱼骨鱼皮 , 做成鱼高汤 。
3、豆腐切小片;蛋打散 。
4、鱼高汤加水至约5~6杯的量,放入豆腐煮开,加酱油调色后,加盐调味,放入撕散的油皮和鳕鱼煮滚后用水淀粉勾芡,淋下蛋花,关火、撒下青蒜丝和胡椒粉 。
Tips:
○不同牌子的酱油颜色不同 , 将汤调成浅浅的茶色即可 。
○没有油皮也可以用1片豆腐皮,撕成小片代替 。
白菜萝卜汤
原料:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),香菜末适量 。
辅料:辣椒酱1小勺,清汤1碗,盐、味精各适量 。
做法:1. 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用 。
2. 锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味 , 最后撒上香菜末盛出即可 。
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