花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖 。吃花生和花生酱很容易有饱腹感 ， 能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用 。
###其它资料参考###3天左右 。煮熟的花生含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质含量约占营养的30%，蒸完花生后其本身带有较多的水分 ， 如果将熟花生放到冰箱冷藏保存的话，一般能放3天左右，如果再继续放 ， 可能熟花生内部的营养物质便会被细菌侵蚀占领，导致花生变味，因此熟花生放冰箱冷藏要尽快食用完 。
###其它资料参考###一个星期 。将煮熟的花生放进密封的容器中，放在冰箱可以保存一个星期，但应尽快食用，如果是生花生，应该用塑胶袋封好口 ， 以免回潮影响口感，放在恒温的环境中 。或放进麻袋 ， 里面放一包干燥剂防潮 。花生不能放在潮湿阴暗环境里，也不要和容易串味的食物堆放在一起 。
如果是没有壳的花生仁 ， 能够在炒的情况下不必加盐调料，那样能够储存的久一点，也不会影响口味 。
假如花生仁返潮了，较为轻度返潮的状况下，大伙儿能够放进电烤箱里烤十多分钟 ， 把里边的水分挥发掉，随后再完全晾凉 ， 那样还会很松脆很好吃的 。
###其它资料参考###一个星期 。将煮熟的花生放进密封的容器中 ， 放在冰箱可以保存一个星期，但应尽快食用 。如果是生花生 ， 应该用塑胶袋封好口，以免回潮影响口感，放在恒温的环境中 。或放进麻袋，里面放一包干燥剂防潮 。花生不能放在潮湿阴暗环境里，也不要和容易串味的食物堆放在一起 。
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