多喝汤给身体带来的益处是非常大的，而正确喝汤又会起到事半功倍的效果，在听了小编介绍这么多之后，大家可以赶紧行动起来，去熬一些相关的汤来补充身体能量 。但是也不能每天都喝汤，需要间接性的去进补 。
###其它资料参考###胡萝卜汤
建议搭配：玉米，红枣
预防流感：入秋后，流感也进入高发期 ， 平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力 ， 还能使流感发生率降低50% 。
补充钙质：秋季钙流失比较快，人体需要及时补充 ， 胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长 ， 尤其是发育期的儿童应该多吃点 。菌菇汤
最佳搭配：青菜，鸡蛋
乌发生发：秋季干燥，头发营养不足，很容易脱落 ， 就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发 。
眼袋眼圈：眼袋黑眼圈比较重的人，可以经常喝点菌菇汤 。
坚固牙齿：菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿 。
冬瓜汤
最佳搭配：海米，排骨
减肥瘦身：冬瓜是减肥圣品 ， 它能把脂肪转化成热能排出体外 。
清肺：患了慢性咳嗽不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用 。
豆苗汤
最佳搭配：豆腐，肉丝
口臭口苦：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的 ， 常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症、口苦口臭都有很好改善 。
皮肤瘙痒：经常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒 。
脸上有痘：经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤 。
莲子汤
最佳搭配：冰糖 ， 枸杞
润肺止咳：入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖能润肺止咳 ， 一般早晨起来喝效果最好 。
去皱抗衰：常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹 。
保护心脏：入秋之后，人体血管壁逐渐收缩 ， 进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血 ， 防止心血管病发生 。
山药汤
最佳搭配：排骨，乌鸡
秋季腹泻：秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱 ， 常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力 ， 预防秋季腹泻 。
丝瓜汤
最佳搭配：鸡蛋，虾皮
提高记忆力：现在生活压力比较大，常常感觉记不住事 ， 常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子 ， 效果更明显 。敏感肌肤：常吃丝瓜能提高皮肤抗敏能力 。
经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜 ， 不仅能改善经期问题，还能预防一些妇科疾病的发生 。
海带汤
最佳搭配：排骨，肉丝
秋季缺碘：秋季人体碘流失很快 ， 常喝海带汤做到及时补充 。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症 。
改善便秘：海带含有可溶性膳食纤维藻胶 ， 对于长期便秘的人来说，可以经常吃点海带 。
防动脉硬化：海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现 。
南瓜汤
最佳搭配：白糖，奶酪
前列腺炎：南瓜含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源 ， 它不仅能预防前列腺炎的发生 ， 并且对初期前列腺炎恢复很有帮助 。
一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要相应变化 ， 这些秋季养生汤收好，这个季节经常喝，一秋无烦恼！
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