选择防晒品，不能只看SPF最有效的防晒品，通常都含有物理防晒成分……利用一些粘腻的基质粒子，阻隔掉所有的紫外线与可见光 ， 因其主成分为粉质和颗粒，较难以吸收，对皮肤负担重，容易产生青春痘 。一般呈现白色或是肤色，使用后还可以看见皮肤上有一点点白色的痕迹 。
阻隔紫外线的五种水果
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽 。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。
橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化 ， 确保夏日里的身体健康 。
番茄
这是最好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。熟番茄比生吃效果更好 。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV 。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特别适合补充人体水分的损失 。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
猕猴桃
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效 。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能 。
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