(4) 扔掉泡过的茶叶：大多数人泡过茶后，把用过的茶叶扔掉 。实际上这样是不经济的，应当把茶叶咀嚼后咽下去 ， 因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其它营养物质 。
(5) 习惯于泡浓茶：泡一杯浓度适中的茶水，一般需要10克左右的茶叶 。有的人喜欢泡浓茶 。茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大 。泡一杯茶以后可续水再泡3～4杯 。
###其它资料参考###
茶叶泡时间久了，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等会自动氧化 ， 导致茶水颜色变深 。
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C ， 维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低 。
同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染 ， 茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生 。
扩展资料：
不同茶叶的最佳冲泡法
【绿茶泡久了会怎么样】1、绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮 。
绿茶属于不发酵茶 ， 这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳 ， 冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 ， 茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失 。
2、红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡 。
红茶是全发酵茶与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出 。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳 ， 高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次 。
3、乌龙茶：用沸水多次冲泡 。
乌龙茶是半发酵茶，泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯 ， 并且一定要用100℃的沸水 ， 乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖 。
泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲 ， 第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用 。乌龙茶可冲泡多次 ， 品质好的可冲泡7~8次 ， 每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜 。
###其它资料参考###泡了太久的茶最好不要喝了，喝茶最讲究的就是及时饮用，那样不仅有好的口感 ， 而且茶叶本身的营养价值也不会流失 。但是现在有很多人会用保温杯来泡茶，一泡就是一整天，茶叶是不能久泡的，这种喝茶方法很不可取 。
1、泡太久影响口感
首先，没有及时饮用的茶，从口感来说就是失败的 。一泡好茶不仅仅取决于好的原材料，好茶更是泡出来的 。所以，想要喝到口感最好的茶，不要错过了好时机 。即使是用保温杯来泡的茶，温度一直在，但是老茶客们从入口的那一瞬间就可以感受到不同了 。
2、泡太久破坏茶叶中的维生素
专家认为，喝泡得很久的茶是一种有害健康的饮茶方式 。茶泡4～6分钟后饮用较为适宜 。放置几小时之后，特别是放在暖水瓶里或炉灶上，就会发生化学变化，失去原有的香味，并呈褐色 。一般茶叶中都富含维生素，但是这时的茶叶中 ， 维生素A和B早就被破坏了 。
3、泡太久了会聚积过多的咖啡因
茶叶中含有咖啡因这是大家都知道的 ， 所以平时会通过喝茶来提神醒脑 。如果茶水泡的时间长同时很浓 ， 茶水里的咖啡因积聚过多 ， 就会产生刺激作用 。患心血管和神经系统疾病的人喝了就会感到不舒服 。
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