5、改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病 ， 尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋 ， 有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶 ， 每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
###其它资料参考###秋天适合喝桂花茶、百合花茶、金莲花茶、金盏花茶 。深秋天气愈发的干燥，喝花茶可以缓解眼鼻喉因干燥带来的不适 。桂花茶是较为常见的花茶种类 ， 桂花茶较为辛温，可以搭配绿茶或者乌龙茶饮用 。百合花茶富含多种维生素及矿物质，其药性偏凉 ， 有安心、益智、润肺止咳的功效 。百合花茶富含多种维生素及矿物质，其药性偏凉，有安心、益智、润肺止咳的功效 。
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###其它资料参考###秋季适合喝玫瑰花茶、菊花茶、苹果花茶、茉莉花茶、桂花茶、百合花茶、薰衣草茶、红花茶 。花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味 ， 相得益彰 。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香 。冲泡品吸，花香袭人 ， 甘芳满口，令人心旷神怡 。花茶不仅仍有茶的作用，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等 。
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###其它资料参考###1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味 。
2、姜苏茶
姜苏茶是生姜以及苏叶混合,再用开水冲泡制成的茶,一般每天的早上和下午各喝一次 。秋天气温比较凉快,也非常容易感冒,因为肠胃不适型感冒引起的头痛发热、风寒感冒、胃痛腹胀等,都可以通过喝这个茶缓解 。
3、桔红茶
取桔红以及绿茶混合,放入锅内蒸煮20分钟左右,待凉之后就能服用了 。有些人在秋天的时候会咳嗽痰多,而且痰黏,每日喝桔红茶就能润肺消痰、治疗久咳不爽的症状 。而且绿茶中还有消炎抗菌的作用,对久咳不止的人都能起到很好的疗效 。
扩展资料：
男性秋季养生的原则
1、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关 。
2、多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病几率随之增加 。秋季气候变冷,是疾病的多发季节,睡眠时间要多增加一小时,以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来,第二天早上醒来觉得精神舒畅 。
3、吃点白色食物
为了防范秋燥对人体的影响,饮食方面应以“滋阴润燥”为原则,要多吃一些白色的食物,例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗,中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等 。当然,在注意润燥的同时,也不可忘记日常所需的营养与蛋白质摄入,需要有足够主食、蔬菜水果,平衡膳食,少量多餐 。
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