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怎么喝茶安神( 五 )

生活百科咖啡碱


5、喝口味带甜的茶
汤色的清甜味产生主要是茶中的单糖和双糖等可溶性糖，也有带清甜味的碳水化合物，例如茶氨酸等 。很多研究表明，茶氨酸在神经系统维护、镇定、调整情绪等领域拥有优良的养生保健的功效，那样的作用对睡眠质量是很有帮助的，且无一切不良反应 。例如芳香香甜的白牡丹茶，其茶氨酸含量居六大茶类之首 。
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###其它资料参考###可以喝西洋参红枣茶 。
西洋参红枣茶是一款非常好的养心茶饮 ， 可以防治心脏疾患、安心养神 。不过它也并非人人皆宜，那些体质虚寒，经常腹泻的人不宜饮用，因为西洋参的寒凉之性会使原有症状加重 。
另外，平时习惯喝咖啡的人也不宜饮用这款茶 。咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的 ， 一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳无功 。饮用此茶期间不宜吃萝卜 ， 因为萝卜的破散性强，会抵消西洋参的补益作用 。
扩展资料：
喝茶的季节性：
1、春夏季节多喝绿茶 。
绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。
另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是 ， 空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
2、秋天最该喝青茶
青茶茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温 ， 非常适合秋天饮用 ， 可以兴奋神经，使人神清气爽 。
泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半 。冲泡时水温以沸水为宜 。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜 。
【怎么喝茶安神】参考资料来源：人民健康网——西洋参红枣茶养心神

怎么喝茶安神

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