而在现代人们的生活中，我们也发现 ， 赤小豆确实能够利水 。通常用一个简单的方法，用赤小豆100克，然后用一条1斤以上的鲤鱼 ， 一起熬汤，盐巴少许加入其他调料，喝汤吃鱼 。从中医角度来讲，鲤鱼本身就是利水的食物，和赤小豆一起煮水后，作用就事半功倍了 。如果平时出现水肿，比如腿部浮肿 ， 多半是因为体内运化能力不足，导致的水肿 。可以喝汤，能够起到很好的消肿作用 。
除此之外，赤小豆还有丰富的营养价值
【什么豆子都下奶】赤小豆含有较多的皂角甙 ， 可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益 。
赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
###其它资料参考### 黄豆和花生哪个更催乳,黄豆和花生他们两个的催乳效果都是很不错的 。它们两种食物中都含有大量的微量元素 ， 以及催乳所需要的营养物质，而且相互搭配更能达到事半功倍的效果 。不过这有各人的身体素质还是有着很重要的关系 ， 是因人而异的 。
黄豆和花生哪个更催乳当然是花生猪蹄汤比较好了 。猪蹄内含丰富的蛋白质、脂肪等，对孕妇的活血补血有很好的作用 ， 而通草又有利水通乳功效，两者结合一起食用对孕妇产后补身体也是不错的选择 。具体做法是将洗净去皮的猪蹄和通草放在砂锅里一起炖煮，先大火煮开后用慢火炖煮 。
金针菜具有较好的通乳、补血功效 ， 加之猪蹄的作用，此汤有很好的养血生津、催奶泌乳功效 。具体做法先将金针菜用温水泡半个小时，然后把泡洗干净的猪蹄放进砂锅里一起旺火煮沸，再用文火慢炖 。猪骨也具有生乳补血作用，也可以和通草一起炖煮，催乳效果也不错 。把洗干净的猪骨放在锅中再加点自己喜爱的材料 ， 熬煮1-2小时即可 。除此之外，孕妇也可以吃一些催乳食物，例如花生、丝瓜、豌豆、黑芝麻等等，这些也可以熬制成汤来饮用 ， 对孕妇产后恢复身体、下奶都有不错的效果 。
花生黄豆豆浆下奶吗豆类的食物，其中含有异黄酮，异黄酮是类雌激素的物质 ， 可促进下乳，是可以用作下奶用 。豆制品有助于奶水增多,荤素均衡，可以多吃点排骨，鸡肉 ， 适量吃点新鲜水果 。多注意休息，保持愉快的心情，不要吃辛辣刺激的食物 ， 多喝水 。本来花生就是下奶的，和黄豆一起打成豆浆应该可以下奶的 。
比较传统的催奶食物 ， 有黄豆和花生，所以说用花生和黄豆做成豆浆，有一定的催奶的作用 ， 如果产妇在分娩以后奶水不足，这时候可以喝一点花生黄豆豆浆，这样能够促进乳汁的分泌，作为产妇来说 ， 平时应该多吃一些汤汤水水的食物，多吃些有助于催奶的食物，这方面的食物也是比较多的 。
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