二、饮料的健康喝法1、常饮新鲜果汁，不仅可以补充人体所需的各种维生素，而且还可以用来医治某些常见病 。但这里所说的果汁饮料，不包括从商店里买来的各种水果罐头 。罐头中的果汁是经过高温加工的，维生素大部分被破坏 ， 还含有对人体无益的防腐剂，所以，它远没有新鲜果汁那样富含营养 。
2、新鲜蔬菜榨汁后，可与鲜果汁或其他鲜菜汁调和饮用，以减弱蔬菜特有的异味，并适应消费者不同口味的要求 。要调酸可取柠檬汁、番茄汁 ， 调甜可加蜂蜜、哈密瓜汁等 。饮用鲜菜汁避免了传统烹调方式对维生素的破坏，人们喝的实际上是浓缩的营养汁 。家庭制作菜汁，尽量选用新鲜蔬菜，现做现用 。制作时，要充分洗涤干净和去皮后再取汁 。取汁的办法是针对蔬菜的特点因物制宜 ， 像番茄等果肉比较浓的可采用糖渍法 。因为糖具有很强的渗透力，它能渗透到蔬菜的细胞内，使菜汁自动流出 。对于一些纤维比较硬的蔬菜，像芹菜、萝卜、胡萝卜等，要事先切碎后，再用布包起来拧搅 。
所谓的自制饮料，也就是用新鲜的水果等材料调和，味道并不比外面的罐装饮料差，为了自己跟家人的健康 ， 自制饮料也是不错的选择 。
###其它资料参考###1 百香果可以和柠檬一起做吗百香果可以和柠檬一起 。
百香果和柠檬中都含有丰富的维生素C，营养物质非常丰富 ， 两者成分不相克，可以在一起饮用，而且搭配一起还具有独特的风味口感，符合大众的口味 。
2 百香果和柠檬一起泡水有什么好处百香果具有生津止渴、提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、补肾健身、排毒养颜、解酒护肝、消除疲劳的功效；柠檬具有生津解暑、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老、开胃的功效 。
百香果和柠檬一起食用还能开胃美白、美容养颜、补充维生素C等好处多多 。
3 百香果和柠檬泡水怎么做的1、准备一个小柠檬、一个中等大小的百香果、少量的薄荷叶、适量的冰糖、冰块 。
2、将柠檬、百香果、薄荷叶洗净，百香果切开，挖出里面的果肉和籽，放入杯中，柠檬切片、和薄荷叶一起放入杯中 。
3、在杯中加入冰糖，之后用温水冲开 ， 再加入冰块，调匀就可以了 。
4 百香果和柠檬一起泡水喝要注意什么1、百香果和柠檬一起泡水喝，要注意不能同时喝牛奶 。因为百香果和牛奶都属于酸性水果，酸性物质与牛奶一起食用，会在体内发生反应，生成难以消化吸收的物质，容易导致消化不良 。
【百香果柠檬还能做什么】2、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、淤血体质、龋齿、患有糖尿病、胃炎或者是胃溃疡的人最好不要食用 。
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