秋天多喝菊花枸杞茶
中医认为燥是秋天的主气 。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等 。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用 。用杭白菊、枸杞各10克 ， 放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用 。
中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用 。菊花能清肝明目、除燥解毒 。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用 。
菊花枸杞茶虽好，但也不是所有人都适合服用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
那么，如果感冒了适合饮用哪种茶呢？
秋天感冒喝什么茶好
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克 。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服 。对预防性感冒、流行性脑炎及呼吸道感染有较好疗效 。
取贯众、板蓝根各30克，甘草15克 。以上3味中药用开水冲泡后 ， 代茶饮用 。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好 。
取生姜3片、红糖适量 。以开水冲泡 ， 每日1～2次，随时温服 。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症 。
取生姜、苏叶各3克 。放入杯内以开水冲泡10分钟 ， 代茶饮用，分早晚两次温服，适用于风寒感冒、头痛发热等症 。
与此同时 ， 还需要注意的就是饮茶必须要知道的误区 。
日常喝茶的5大误区
喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染 ， 茶叶表面总有一定残留，所以，头遍茶应弃之不喝 。
空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是，餐后一小时再喝茶 。
喝隔夜茶：隔夜茶有被一些微生物污染的可能性 。同时，茶泡时间长了，一些致癌物质和残留的农药，也更容易被泡出来 。
嚼茶叶根：很多人认为嚼茶叶根可以帮助清除口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是以不嚼为好 。
###其它资料参考###秋天风寒感冒是指一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热 。而当伤及肺时，就会咳嗽咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰 。以下是我为大家整理推荐关于调理秋天风寒感冒的一些茶品 ， 希望对大家有所帮助 。
秋天风寒感冒适宜喝的茶品
1、姜糖茶
配方：
生姜3片 ， 红糖适量 。
用法：
上2味以开水冲泡 。每日1-2剂，不拘时温服 。
功效：
发汗解表，温中和胃 。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或恶心，呕吐，腹胀 ， 胃痛等症 。
2、姜苏茶
配方：
生姜、苏叶各3克 。
用法：
生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用 ， 每日2剂，分上、下午温服 。
功效：
疏风散寒，理气和胃 。适用于风寒感冒，头痛发热，或有恶心，呕吐 ， 胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒 。
本方以药代茶，味少而精简便实用 ， 适于家庭保健防病治病之用 。
3、苏羌茶
配方：
紫苏叶、羌活、茶叶各9克 。
用法：
上3味共制粗末，以沸水冲泡即可 。每日1剂，不拘时温服 。
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