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湿气中喝什么茶好( 三 )

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【湿气中喝什么茶好】 冬天去湿气喝什么茶最好，每种茶具有不同的功效 ， 适合的人群也是不一样的 ， 其实我们身体湿气重，也是可以靠喝茶来去湿气的，那么 ， 以下分享冬天去湿气喝什么茶最好
冬天去湿气喝什么茶最好11、绿茶：绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝 。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶 。
2、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
3、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能 。所以 ， 排湿功能也相当不错 。
4、五花祛湿茶：五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ， 针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
湿气重应该喝这7款茶
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用 。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克 ， 蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿 ， 凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 使得本茶利湿效果更强 。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g ， 生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜 ， 点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝 。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟 。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃 ， 再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用 。

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