第四，多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生 。
第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度 ， 从而使血压升高，对中风病人不利 。
第六 ， 忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品 。
第七，多吃富含膳食纤维的食品 ， 以利大便通畅 。大便秘结，排便时过于用力可诱发出血性脑卒中、脑栓塞 。为了保持大便通畅，定时排便，适当吃芹菜、胡萝卜 ， 香焦、火龙果、苹果、梨等新鲜水果 。必要时可用药物，如蕃泻叶、生大黄泡开水、麻仁润肠丸、果导等 。
第八 ， 尽量选择蒸、炖、焗、白灼、少油快炒的烹饪方法，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益 ， 且需忌暴食、忌油炸食品 。
相关经验推荐
- 小葱鸡蛋饼配什么菜吃
- 煎松茸用什么牌子的黄油好
- 地耳怎么炒好吃
- 中午大米配什么菜好吃
- 肉燕跟什么炒好吃
- 汉尼拔为什么要吃人 汉尼拔吃人的原因
- 治痣疮吃什么食物好
- 玉米每天吃一个好吗 玉米煮多长时间最好吃
- 柿子可以和酸奶同吃吗 柿子和酸奶一起吃会中毒吗
- 山楂一次吃几个最好 山楂吃了会长胖吗