茉莉花糖饮
食材：茉莉花5克 ， 白砂糖适量 。做法：将茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣饮用 。功效：此饮甘甜芬芳 ， 具有疏肝理气 ， 止痢解毒的功效，适用于胸胁疼痛，下痢腹痛，疮疡肿毒病症 。⑤枸杞茶：护眼明目疲劳了，还可以来一杯枸杞茶 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效 。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生 。
枸杞菊花茶：
食材：枸杞子，菊花 。做法：1.取枸杞子10g,菊花3g 。2.将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用 。功效：此款花茶可降压降脂，清肝泻火 ， 养阴明目 。
&花茶小贴士1、花茶的最佳伴侣是蜂蜜：想喝甜甜的花茶 ， 最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐 。2、花茶要选新鲜的：数年前的陈茶，喝了不但没效果 ， 反而容易引发肠胃病 。新鲜花茶闻起来味道很清新，手感也不一样 。如挑选菊花茶时 ， 触手松软光滑的菊花质量比较好 ， 而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶 。3、注意花草的性质：自行调配花茶时，要注意花草的性质 ， 如安眠的熏衣草，就不要与振奋精神的迷迭香一起冲泡 。如果不懂 ， 喝单一花种比混搭要安全，搭配喝之前最好先问问中医师 。4、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能 ， 加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象 。5、饭后立即饮茶：会冲淡胃液，影响食物消化 。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收 。女性喝浓茶提神是不科学的 。很多人误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化 。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的消化系统、排泄通道不适 ， 大、小肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一 ， 也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险 。
【办公室的女生喝什么好处】如果身体虚弱胃寒、神经衰弱、胃溃疡、心脏病患者喝浓茶，会加重病情 。倘若空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适 ， 有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生"茶醉" 。
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