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什么萝卜消食( 三 )

生活百科红萝卜


美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜对肺痛，胃痛 ， 肝痛 ， 喉癌 ， 食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显 。
2.抗痛风
红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量 。
碱化血液并有利尿、溶石作用 ， 对痛风患者十分有利 。
3.降血压
常生食红萝卜有降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病 。
4.助消化
现代医学研究发现红萝卜可以快速中和胃酸，并且还可促进胃肠蠕动、增进食欲、对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用 。
5.止咳化痰
患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净带皮切块生榨汁 ， 有降气化痰平喘的功效 。
6.排毒美容
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。
红萝卜的营养价值
1、所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。
2、能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长 ， 对防癌、抗癌有重要作用 。
3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠糯动，有助干体内废物的排出 。

###其它资料参考### 白萝卜是一种常见的蔬菜，其略带辛辣味 ， 是很多人都喜欢吃的食物，而且营养价值比较高，给人身体带来不少好处 。那么吃白萝卜有什么功效？哪些人不适合吃白萝卜呢？
1、可清热化痰 。白萝卜中含有的芥辣油，不仅可促进消化 ， 还能帮助清除人体内热 ， 具有清热、化痰、止咳的作用 。可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾?。茁懿泛屠孀哟钆洌?是治疗咳嗽的佳品 。
2、可生津止渴 。白萝卜中含有较多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌量，具有生津止渴的作用 。
3、可开胃消食消胀 。白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化 。将白萝卜捣汁饮用，对于治疗消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘等症状有较好的疗效 。
4、可排毒养颜 。白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能有效的促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和废弃物 ， 缓解便秘，改善皮肤粗糙状况；而且白萝卜中的维生素C防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能保持皮肤白嫩光滑 。
5、增强免疫能力 。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 特别是维生素C，有比较强的抗氧化作用 ， 能帮助消除体内有害的自由基 ， 有利于增强机体免疫力，提高抗病能力 。
白萝卜是很好的食物，适当食用，有利于身体 健康 ，但是有些人是不能够吃的，比如脾胃虚寒、慢性胃炎、气虚的人一般不适合食用白萝卜 ， 吃了以后有可能导致病情加重，损害人体 健康。

###其它资料参考###我们在炖牛肉的时候，牛肉很难炖烂，有经验的人就放一两个山楂进去 ， 牛肉就很快会炖烂的 。
生山楂有化瘀的作用 ，也消食，但对孩子来讲力道太猛，一般中医用用炒黑的焦山楂来消食 ， 效果会比较好 。
中医认为，炒焦的东西，本身就有消食的作用，比如炒的焦麦芽就有消食的效果 。焦山楂实际上和炒山楂是一样的，它有山楂的药性 ， 却又没有那么猛烈，更适合孩子 。请记?。灰苯映裕?用焦山楂煮水喝的效果比较平和 。

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