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苦瓜绿茶怎么泡( 三 )

生活百科苦瓜


苦瓜、绿茶 。
做法
1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；
2、加适量绿茶，倒入开水；
3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；
4、搅拌均匀，即可饮用 。
二、决明子苦瓜茶
材料
炒决明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜 。
做法
1、将决明子、菊花、苦瓜干用水洗净，沥干水分；
2、将所有材料放入锅中，倒适量水；
3、用大火煮开，转小火煎煮10分钟左右；
4、调入蜂蜜，即可饮用 。

###其它资料参考###很多女生其实不是真的胖,只是有些水肿,那么该如果有效去除这些多余的脂肪呢，建议大家可以多来尝试自制苦瓜减肥茶，让您摇身一变成为瘦身大王 。
第一款：柠檬苦瓜茶
准备材料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克 。
制作方法：先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后，把苦瓜去皮切成块，在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开，再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了，隔天使用，饭前喝最好 。
小提示：女生在经期前后那几天都是不可以饮用的，和一些吃冷食品易腹泻者 。
效果：苦瓜所含的维生素C特别丰富，在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法，能消水肿，清暑生津，还能降血脂、血压，柠檬草对抑制食欲效果极佳 。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果 。
第二款：苦瓜绿茶
准备材料：苦瓜干5克 ， 绿茶适量 。
制作方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝
小提示：一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。
效果：此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用 ， 既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食 ， 当属保持体型之首选 。
第三款：苦瓜枸杞茶
准备材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量
制作方法：苦瓜洗净切片，排入烘干机架上选择烘干温度为55℃，开启电源 ， 连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了 。
效果：自制清火、降压又减肥的苦瓜茶，夏季容易上火，应该多吃清火的食物，苦瓜茶就很适合夏天喝 。

苦瓜绿茶怎么泡

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