此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为红茶中的微量咖啡碱具有提神作用 ， 又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋 ， 所以让人更具持久力 。
4、利尿降血糖血脂减肥
英国科学家的最新研究证明，红茶对糖尿病人有好处 ， 红茶能够刺激胰岛素的分泌 ， 降低餐后血糖的峰值 。习惯于食用肉制品也非常适合喝红茶 ， 有助于消化降脂 。
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率,扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
红茶上午喝还是下午喝
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
6、解毒润肺
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音 。此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效 。
红茶上午喝还是下午喝
综上所述，红茶适合在上午的时候饮用 。此外，一天当中的早中晚都可以喝茶，一般上午喝红茶，下午喝绿茶，晚上喝黑茶 。三个时间段选择不同的茶饮，可以起到不同的保健作用 。只是，有的朋友晚上喝茶会失眠 ， 因而对于这种情况的话，晚上就最好不喝茶了 。
###其它资料参考###红茶茶性温和，有暖胃的作用，以季节来讲，最合适喝红茶的季节是冬季 。红茶中带有充足的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等 ， 可以提高身体抵御寒冷的水平，有效提升心脏血液的循环系统，有很好的暖胃、养胃作用 。
喝红茶的时间讲究
红茶是经过发酵制作而成的茶 ， 以一天中的时间来讲，餐前或是餐后的一个小时，饮用红茶是最合适的时间 。餐前一个小时饮用红茶，有利于提升肠胃的蠕动，保护肠胃，提升胃口 。餐后一个小时饮用红茶的话，能促进消化 ， 去除身体内的油腻物质，还能起着减肥的作用 。
【什么时候喝红茶】总的来说，红茶甘温，带有充足的蛋白质和糖 ， 能养身体阳气，生热暖胃，提高身体的抗寒水平，还可促进消化，去油腻 。养生秘诀，贵乎御寒保暖 ， 冬天喝红茶为上选 。
相关经验推荐
- 梅雨之日steam什么时候发售 配置要求及发售时间一览
- 乌龙茶怎么样
- 红茶是怎么发酵的
- 老年人最适合喝什么荼
- 鲤鱼怎么做熬汤喝清淡
- 安化黑茶怎么喝
- 梅子泡水有什么好处
- 红茶怎么泡
- 喝完酒多久能吃小番茄
- 绿茶粉怎么喝减肥快