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减肥用什么茶叶( 二 )

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蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
2、窈窕奶香茶
绿茶、低脂鲜奶 。绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用 。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替 ， 适合不喜欢喝茶的人饮用 。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误 。
3、双花减肥茶
菊花、金银花、山楂各15克 。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成 。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症 。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子 。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用 。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
5、六月雪茶
六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成 。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶 ， 可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的 。
6、普洱茶
普洱茶叶 。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳 。
普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃 ， 是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。
7、海带减肥茶
海带结20个，话梅3个，枸杞20粒 。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成 。可饮汤汁，食原料 。
此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效 。
能减肥的水果1、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种 ， 它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻 。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液 ， 促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果 。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少 。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。另外 ， 樱桃还是甜食的理想代替品 。吃樱桃 ， 不仅能帮助满足食欲 ， 还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望 。
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果 。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥 。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低 。将柚子代替三餐中的任何一餐 ， 坚持一段时间自然而然就瘦下来 ， 由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象 。而且对身体也不好 。

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