山药和什么一起煲鸡汤( 三 )


5、起锅热油,加入葱姜,炒出香味 。
6、加入鸡块翻炒片刻 。
7、加入生抽老抽料酒,翻炒至上色 。
8、倒入没过食材的清水 , 大火煮开后转小火加盖焖炖15分钟 。
9、开盖,加入山药 , 加盖焖炖15分钟 。
10、开盖 , 加入盐和白糖 , 翻炒均匀 。
11、转大火翻炒至汤汁浓稠即可 。
12、成品 。

###其它资料参考###山药鸡汤的做法:
1、食材准备:鸡 1只,山药 2根,姜片,枸杞 , 胡椒粉,小葱,油盐等适量;将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片 。
将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片
2、锅中放少许油,将鸡块和姜片放入;翻炒鸡块, 直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄 。
锅中放少许油,将鸡块和姜片放入
鸡肉收紧鸡皮微微焦黄
3、将炒好的鸡块放入慢炖锅中;再加入适量的开水;放入铁棍山药块;加盖,小火慢炖2个小时 。
将炒好的鸡块放入慢炖锅中
再加入适量的开水
放入铁棍山药块
加盖,小火慢炖2个小时
4、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟;最后加入盐、胡椒粉等调味 ,  放入适量的枸杞 。
再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟
最后加入盐、胡椒粉等调味 ,  放入适量的枸杞
5、出锅,摆盘 。
###其它资料参考###山药鸡汤的做法如下:
主料:鸡半只、铁棍山药1根、胡萝卜1根 。
辅料:料酒 2勺、植物油1勺、食盐 适量、生抽1勺、小葱少许 。
1、鸡洗干净;山药削皮,洗净;胡萝卜削皮,冲净 。
2、将山药和胡萝卜切滚刀块备用 。
3、鸡剁块,去掉鸡头和鸡尾巴不用 。
4、放入凉水中煮开焯一下 。
5、捞出冲净 。
6、炒锅倒入植物油少许 。
7、依次下胡萝卜块,鸡块翻炒 。
8、再下山药块翻炒 。
9、加入适量料酒、适量食盐 。
10、换成高压锅加开水没过食材盖盖响几下即可关火 , 等气消,撒入葱花出锅入碗 。

###其它资料参考### 很多人都喜欢吃山药,相信大家对于这样的食材也并不是很陌生的吧,山药的吃法有很多,比如说蒸着吃 , 或者是煮粥都是不错的选择 , 在冬季的时候应该和肉食一起炖煮 , 更有营养,下面就介绍山药炖鸡汤的做法吧 。
山药炖鸡汤
材料:胡萝卜1根、鸡脚1只、盐5克、山药250克
做法:
1、山药削皮,洗净,切块胡萝卜削皮,冲净切块鸡脚剁块,放入沸水中滚烫 , 捞出冲净 。
2、鸡肉和胡萝卜切好洗干净以后先下锅,加入水末过食材,然后以武火煮开以后转成文火慢慢的炖十五分钟 。
3、然后加入山药,转成大火煮沸,然后转成小火继续煮十分钟 。加入盐调味就可以出锅了 。
山药炖鸡汤功效:
山药炖鸡汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效 。适用于治疗脾虚泄泻,久?。槔涂人裕啪拢?小便频数等 。但不可多吃,因它能引发旧病 。山药鸡汤还具有美容的功效,爱美的女性不妨试试 。这样的吃法适合很多的人群,而且是很健康的一种吃法,可以满足人们对于营养的需要,同时还可以补充营养素,是一种一举两得的吃法 。山药炖鸡汤有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症 。所以说它的好处还是比较多的 , 我们不妨在这个冬季选择这样的食材吧,对于保持健康是有很大的好处和帮助的哦 。

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