3 秋葵和什么一起搭配最好秋葵虽然富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，有很好的营养价值和食用价值，适当进食是对人体有益的，但是如果和其它食材搭配 ， 由于秋葵偏寒，因此最好是选择一些食性偏温热的食材，这样能缓和秋葵的寒性，减少对脾胃的刺激 ， 常见的温热食材如醋、生姜、葱、蒜、紫苏、胡萝卜等 。
4 秋葵每天吃几根比较好建议10根以内 。
秋葵嫩荚肉质柔嫩，有果胶及多糖组成的粘性物质，因此秋葵吃起来有口感爽滑的味道 ， 不过即便是这样，还是不建议多吃 ， 如果吃太多的话，不仅肠胃消化负担重 ， 还可能有腹痛、腹泻的风险 ， 因此建议秋葵每天的食用量在200克以内就可以了 ， 计算到每根秋葵的量 ， 大约是10根左右 。
###其它资料参考###您好 ， 秋葵可以和苦瓜一起吃 ， 食物没有相克 。谢谢！
苦瓜食物相克表
苦瓜+南瓜：会破坏维生素C
苦瓜+豆腐：会易结石、补钙、降血压
苦瓜+猪骨：会阻碍钙质吸收
苦瓜+虾：会易中毒
苦瓜+山竹：身体不适
苦瓜+猪小排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
苦瓜+猪大排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
苦瓜+辣椒：会功效降低
###其它资料参考###1 秋葵和什么一起吃最好
秋葵性味寒凉，适合与温性或平性食物一起食用，可以起到中和性味的作用，不容易导致体内寒气加重，可以避免腹泻、腹胀或感冒，流鼻涕，头痛等身体不适症状 。
常见的温性食物：韭菜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、桃子、大枣、杨梅等 。
常见的平性食物：卷心菜、蕃茄、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、苹果、乌梅、橄榄等 。
2 秋葵怎么吃比较好
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵木耳
材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1 ， 提前一个晚上将木耳泡发 。
2 ， 将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用 。
3 ， 分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅 。
秋葵鸡蛋
材料：秋葵、鸡蛋、葱 。
做法：1，将秋葵洗干净后切成小块，焯水后备用 ， 葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用 。
2，开火后倒油，将蛋液倒入锅中翻炒 ， 微微凝固后放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微变色后放入食盐调味，出锅前放入香葱即可 。
3 一天吃适合多少秋葵
150到200克左右 。
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右，这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的功效与作用 。
建议：对于脾胃比较虚寒的人群来说 ， 秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好 。
4 秋葵不能和什么一起吃
马蹄
荸荠是常见的寒性食物，具有极强的抗菌效果，加上清脆的口感，很多人都喜欢吃，因为具有清热的效果，在炎热的夏天，食用荸荠无疑是件很清爽的事情 ， 但是黄秋葵同样的寒性食物，吃完黄秋葵后吃荸荠，会引起肠胃的不适 。
苦瓜
秋葵和苦瓜从食物属性上来说都是属于大寒性的食物，这种食物单独食用时吃太多都会引起脾胃虚寒，若是一起食用，寒性更甚，容易引起腹泻，并且还会导致营养的流失 。
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