经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

薏米红豆黑米要泡多久( 二 )

生活百科黑米


4.浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入 。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4，稀粥比例1:5 。
5.开启电饭煲煮粥模式煮1个小时 。
6.粥中调入适合自己口味的红糖 。盖锅盖焖几分钟就可以了 。
7.装碗美美地享用吧！
小贴士
1、夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分 。
2、红枣去掉内核 ， 这样吃不易上火 。
3、稠粥米与水大概比例1：4，稀粥的比例1:5 。

###其它资料参考###能够消肿，排除体内湿气和多余水分，全家皆宜的一款简单的糖水 。薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性 。
材料
红豆：薏仁（按3：2比例），冰糖或红糖，大量水
做法
1、首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右） 。换水熬煮四十分钟左右；
2、加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，薏仁呈淡红色口感软滑即可 。PS:如果想跳过浸泡的过程，就要在煮的过程中不断加入冷水，这样会快一些煮烂 。
小诀窍
1、千万不能加大米 ， 虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效 。
2、在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失 。
3、最好不要放白砂糖 。如果想加蜂蜜要放至温凉再调入 。

薏米红豆黑米要泡多久

文章插图

相关经验推荐


上一篇：如何培养孩子强大的内心 如何培养孩子强大的内心品质

下一篇：怎么样改掉孩子粗心的毛病，如何改掉孩子粗心的毛病