2、姜
性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适 。
3、小米
《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气 。小米可降胃火，开肠胃，清热解毒 。食用多为熬粥 ， 如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法 。
4、带鱼
带鱼肉厚刺少，营养丰富 。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用 。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜 。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等 。
5、辣椒
辣味能够刺激我们的食欲，对于温胃驱寒都有很大的功效 ， 对于治疗消化不良有很好的效果 。需要注意的是，食用宜选味不甚辣、辛香而油润多肉者，且不宜多食 。吃法以煎炒为佳 。
6、韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。另外韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘 。食用上炒，拌，煮皆可 。
7、虾米
虾米味甘、咸、性温具有补肾壮阳、理气开胃之功效 。虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等物质 。吃法上可做汤、做菜肴配料 。
8、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经 。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥 。
9、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经 。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。可用于脾虚食少 ， 久泻不止 。
10、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃 ， 强肾阴”，红薯富含膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等 。
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###其它资料参考###在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
###其它资料参考###怎么样喝啤酒可以多坚持点啊比如吃什么东西啊什么的，解酒药不算
我告诉你几个小方法：1`喝蜜水；取蜂蜜一匙，用开水冲服 。2`吃柚子；将柚子切成块，粘糖口服 。3`服橄榄；取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服 。
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