4、红枣乌鸡汤
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐 ， 什么都不加，文火慢炖两小时 。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效 。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力 。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢 。
5、补骨脂墨鱼汤
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克 ， 海螵蛸10克，调料适量 。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝 。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣 ， 同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂 。
女性来月经喝什么汤好红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤，需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉 ， 把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣，可加入适量的糖进行调味后服用即可 。
龙眼黑豆大枣饮
需要准备材料黑豆、大枣、龙眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁 ， 其实把黑豆去除加入适量的枣和龙眼熬煮，最后成了黑红色的药饮用 。具有补血养颜的功效 。
乌骨鸡汤
做乌内鸡汤需要用到瓦罐进行蒸煮 ， 可加上姜、红枣、海带以及蒜头，要用小火慢慢的炖，可炖上半天的时间，味道很好，并且乌骨鸡汤对于女性朋友来讲，喝了不只是可以滋补 ， 还不上火 。另外，也可以加上虫草以及当归，当归有着补血的作用 ， 人参和红参在用的时候要特别注意了，担心虚火旺盛，而花旗参是温和不怕上火的，需要提醒大家 ， 这些药物在经期时不可以喝 。
女人来月经如何保养身体
1、月经期前要补充一定的营养，因为月经期女人会流失一些铁质，所以在月经期前一个星期左右 ， 女人要开始补一下血，可以多吃红枣，吃一些含铁元素的营养品 。
2、月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉 ， 午睡的时候要盖好被子 。
3、每天多喝点温水，可以加点红糖每晚睡觉前要用温水泡双脚每晚用温水清洗私密部位 。
4、月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内 。
5、避免提重物 ， 不要进行剧烈运动 ， 可以做一些慢走散步的运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累 。
6、饮食方面要特别注意，不要喝冰冻过的饮料 ， 不要饮酒，不要吃过于辛辣的刺激性的食物 。尽量不要吃生冷的水果，想吃的话就热性或者中性的水果，避免吃凉性的水果 。可以多吃一些粗粮、动物内脏、豆制品和含铁质丰富的食物 。
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