可使香味浓郁 ， 吃牛羊肉加捭白芷 ， 可除膻增鲜 。 自制香肠用肉桂 ， 味道鲜美 。 31、香菜富含香精油 ， 香气浓郁 ， 但香精油极易挥发 ， 且经不起长时间加热 ， 香菜最好在食用前加入 ， 以保留其香气 。 32、米饭若烧糊了 ， 赶紧将火关掉 ， 在米饭上面放一块面包皮 ， 盖上锅盖 ， 5分钟后 ， 面包皮即可把糊味吸收 。 33、可用牙膏代替肥皂 ， 由于牙膏含游离碱 ， 不仅对皮肤无刺激 ， 而且泡沫丰富 ， 气味清香 。 34、煮饭不宜用生水 。 因为自来水中含有氯气 ， 在烧饭过程中 ， 它会破坏粮食中所含的维生素B1.35、买回新砧板后,在上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂三四遍,这样砧板便会经久耐用.36、豆腐在下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,且味美香甜.37、天气转凉 ， 对脑力劳动者来说 ， 一旦出现烦躁、头涨等症状 ， 头部适宜用冷毛巾敷头 。 脚部适宜用温水保暖 。 38、做菜或做汤时 ， 如果做咸了 ， 可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟 ， 这样 ， 汤就能由咸变淡了 。 39、白露节过后天气渐凉 ， 平时应少吃或不吃带鱼、螃蟹、等鱼虾海腥、生冷灸烩腌菜、辛辣酸咸的食物 。 40、用洁面乳清洗脸部后 ， 用毛巾沾上牛奶轻印面孔 ， 并在脸上敷3分钟 ， 可以祛除黑头 。 用香蕉和牛奶混合做面膜可以祛斑 。 41、吹风机对着标签吹 ， 等吹到标签的胶热了 ， 就可以很容易的把标签撕下来 。 42、月饼不宜和粥一起吃 ， 因两者都是迅速升高血糖的食品 ， 不仅对糖尿病人不适 ， 还会降低脂肪代谢 。 43、如果嘴唇因秋燥严重脱皮 ， 可以将润唇膏或蜂蜜敷在嘴唇上再盖上保鲜膜 ， 然后用热毛巾轻柔 ， 使嘴部变得润泽红艳 。 44、吃螃蟹时蘸姜末醋汁可去寒气 。 患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹 。 螃蟹不宜与茶水和柿子同食 。 45、新鲜螃蟹的蟹壳呈青绿色 ， 蟹螯夹力大 ， 脐部饱满 ， 吐沫有声 。 如捉起蟹体时 ， 蟹脚下垂 ， 则为死蟹 ， 不可食用 。 46、每周吃一份巧克力 ， 中风风险可减少22% 。 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄体酮素 ， 能防止血管变硬 。 47、莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质 ， 也有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果 。 莲藕和莲子合用 ， 有助于改善粗糙的肌肤 。 48、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理 ， 可先在镜子上涂一层香皂 ， 再用干抹布抹干 ， 镜子就可恢复清晰 。 49、秋季食补以滋阴润燥为主 。 如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等 。 与中药配伍 ， 则功效更佳 。 50、金秋时节 ， 是运动锻炼的好时期 ， 尤其重视耐寒锻炼 ， 如早操、慢跑、冷水浴等 ， 以提高对疾病的抵抗力 。 51、秋天适当早起 ， 可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟 ， 舒展活动一下全身 ， 对预防血栓形成也有重要意义 。 52、秋季选易消化的食物 ， 如“第一肉”墨鱼、“第一水果”梨、“第一粥”百合粥、“第一补”山药、“第一坚果”花生 。 53、秋季干燥 ， 口渴感强 ， 可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜泡茶；即可补充体内水分 ， 又可起保健治疗作用 。 54、秋季食欲会大增 ， 要注意排毒 。 快步走、练瑜伽、深呼吸、常游泳、跳绳等运动有利于将体内毒素排出 。 55、防秋燥的六种健康食物：梨、大枣、百合、菊花、核桃、板栗 ， 秋季多吃有益 。 56、有心血管疾病的中老年朋友 ， 外出旅行时务必要保持充足的睡眠与良好的饮食 ， 并随身携带药物 。 57、食欲好坏与鞋子大小有关
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