9.当归:当归含有天然植物激素 ， 能缓解内分泌失调引起的症状 ， 还具有补血的作用 ， 使血气通畅 。
10.桑葚:桑葚有调节虚汗、改善精子质量的作用 。
适合改善精子质量的汤；
1.莲子、紫芝、胡爱山粥
做法:莲子10克 ， 竹芋10克 ， 鲜山药50克 ， 粳米100克 。加工后将材料放入锅中 ， 加水煮粥 ， 粥熟了 。
功效:此粥适用于脾肾两虚、遗精、腰酸、厌食者 。我经常做早餐 ， 午睡后做零食 ， 一次吃一碗 。每周2~3次 ， 粥里放瘦肉 ， 口感和营养更好 。
2.甲鱼虫草枣汤
做法:甲鱼1只(约500克) ， 冬虫夏草10克 ， 大枣20克 ， 调料适量 。水煮2小时后调味吃肉喝汤 。
【精子质量对宝宝健康有影响。尽早吃这些，提高精子质量。】功效:该汤具有补肾益精的作用 ， 适用于早泄遗精 ， 耳聋黑暗 ， 口热口干 。
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