功效：补气补血，适合月经不调 ， 气血不稳的女性，活气养颜，止血调理 。
4、红枣乌鸡汤
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加 ， 文火慢炖两小时 。卖相虽然不好 ， 对滋补肝肾，清热益气却很有效 。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力 。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容呢 。
5、补骨脂墨鱼汤
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量 。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝 。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后 ， 用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂 。
女性来月经喝什么汤好红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤，需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮 ， 之后去渣，可加入适量的糖进行调味后服用即可 。
龙眼黑豆大枣饮
需要准备材料黑豆、大枣、龙眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其实把黑豆去除加入适量的枣和龙眼熬煮，最后成了黑红色的药饮用 。具有补血养颜的功效 。
乌骨鸡汤
做乌内鸡汤需要用到瓦罐进行蒸煮 ， 可加上姜、红枣、海带以及蒜头，要用小火慢慢的炖，可炖上半天的时间，味道很好，并且乌骨鸡汤对于女性朋友来讲 ， 喝了不只是可以滋补，还不上火 。另外，也可以加上虫草以及当归 ， 当归有着补血的作用，人参和红参在用的时候要特别注意了，担心虚火旺盛 ， 而花旗参是温和不怕上火的，需要提醒大家，这些药物在经期时不可以喝 。
女人来月经如何保养身体
1、月经期前要补充一定的营养，因为月经期女人会流失一些铁质，所以在月经期前一个星期左右，女人要开始补一下血，可以多吃红枣 ， 吃一些含铁元素的营养品 。
2、月经期间要注意保暖 ， 要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子 。
3、每天多喝点温水，可以加点红糖每晚睡觉前要用温水泡双脚每晚用温水清洗私密部位 。
4、月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内 。
5、避免提重物，不要进行剧烈运动 ， 可以做一些慢走散步的运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累 。
【女人来例假喝什么汤好】 6、饮食方面要特别注意，不要喝冰冻过的饮料，不要饮酒 ， 不要吃过于辛辣的刺激性的食物 。尽量不要吃生冷的水果，想吃的话就热性或者中性的水果，避免吃凉性的水果 。可以多吃一些粗粮、动物内脏、豆制品和含铁质丰富的食物 。
相关经验推荐
- 女人喝什么茶改碱性体质
- 2岁叛逆期“预示”未来亲子相处模式，三个“雷区”，父母别碰
- 象棋马八进三什么意思 看过来就知道了
- 女人高血压吃什么菜
- 女人补肾煲什么汤好
- 最强蜗牛埃罗未来时空开启攻略 最强蜗牛埃罗怎么去未来时空
- 藕挖上来怎么洗
- 鸡蛋灌饼的做法，只需7步，简单做出来
- 奥运会羽毛球比赛项目有哪些 来看看比赛项目吧
- 女人心事歌词 女人心事歌词是什么意思