扔实心球正确的方法 扔实心球正确的方法介绍( 二 )


充气实心球怎么掷?面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头 。

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