3、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命 ， 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。
此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯 ， 去除皮肤上的黑斑 。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水 ， 即可饮用 ， 也可配上两颗红枣 ， 更能增添几分甜香，又添滋养气血之功 。
4、金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等病症 ， 对疖痛、肠炎也有缓解之效 ， 有助凉血止痢、利尿养肝 。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗 。
5、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌 ， 增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力 。需要注意的是 ， 因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。
2、春季减肥吃什么
（1）宜多吃蔬果
蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧 ， 还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素 。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险 。推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海带、豆芽、洋葱、胡萝卜、白菜、茄子、芦笋、生菜等 。需要注意的是部分水果含糖量不低，推荐大家多吃的水果有苹果、香蕉、甜橙、菠萝、草莓、猕猴桃、葡萄柚、提子等 。
（2）宜少油少盐
想要吃不胖的话，那就要保证你的饮食少油少盐 。要限制高脂肪的肥肉类、坚果以及食用油 ， 每天摄入的脂肪量应控制在40克以下 。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等 。而建议少放盐是因为摄入过多的钠盐会使水在身体里滞留，造成水肿现象 。为了减少盐分，可以在菜七成熟的时候先放入醋 。因为醋不仅能促进消化、提高食欲 ， 减少维生素的损失，更能强化咸味 ， 不会让人觉得菜肴清淡无味 。
（3）宜少量多餐
少量多餐的进食原则是每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱 。这样可以避免一次吃进大量食物 ， 不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于体重的控制 。为了控制热量摄取并兼顾营养需求，MM们可以多选择水果、燕麦片、低脂牛奶等这类营养高且热量低的食物做为餐点，尽量避开高热量、高油脂、高糖分的食物，如蛋糕、薯片、碳酸饮料等 。
众所周知茶有提神功效，但是茶的种类繁多，哪些茶的提神效果更好呢？以下是我整理的提神醒脑效果最好的差 。供参考 。
1、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好 ， 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
2、薄荷菊花茶
制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道 ， 菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
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