2、香焦
提前准备一个香焦（香焦去皮）或是2个（按本人口感爱好），一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以 。功效：提升维他命B的消化吸收
3、芒果
提前准备一个大台芒或是好多个小芒果（按本人口感爱好），将芒果去皮削皮 。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以 。功效：清理皮肤
4、番木瓜
提前准备一半番木瓜或是一个（按本人口感爱好），将番木瓜去皮去籽 。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以 。功效：养颜美容
5、火龙果
提前准备一个火龙果，将火龙果去皮 。一瓶牛奶（250ML） ， 一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以 。功效：美容护肤下火
6、苹果 牛奶减肥法
苹果中包括维他命，牛乳中所带有的营养成分能够考虑我们平时的需要 。我们能够根据苹果和牛乳的配搭，把他们当做正餐，便于进行我们的减肥瘦身工作中 。
###其它资料参考###1、牛奶不能与酸性较多的水果同食 。如：橘子、杏、酸石榴等含酸较多的水果 。这些水果中都含有丰富的果酸，与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快 ， 消化吸收比较因难，所以应在喝牛奶一小时以后再吃 。其他的可以根据自己的喜好进行添加食用 。
2、酸奶和桃子一起吃最好 。因为桃子中含有丰富的维生素,酸奶中有大量的优质蛋白质,二者同时食用营养会更加全面,对身体有宜.
但香蕉,黄豆是不能与酸奶一起食用的 。因为香蕉可以提供较多的能降低血压的钾离子,高血压患者宜多食.但与酸牛奶同时食用易产生致癌物质.
希望我的回答能帮助你，谢谢！
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