你家娃个头达标了吗？请查看新版儿童身高标准表，科学增高还不晚( 二 ) _高个子

文章插图

纠正：这些想法和做法，都是爸妈的思维误区导致的结果。爸妈该拿出积极的态度，不该不管孩子身高的问题。哪怕自家娃先天基因条件差，但爸妈要坚信，通过后天努力，孩子的身高仍然可以有个很大的进步。因为，孩子的身高最终能长多高，不仅受基因影响，更与后天环境、营养食材、运动和睡眠等多方面，都有着密不可分的关联。
第二种误区：孩子长高机会多，长得矮就是长得晚
有的爸妈不相信孩子身高矮，即便事实就摆在眼前，爸妈可能也很倔强，认为孩子长高的机会多，长得矮只是长得晚。
事实上，小孩子这一生，主要只有三个长高的关键期。比如，婴幼儿期、儿童时期、青春期。这是孩子增高的基本常识，但很可惜，一些家长不清楚，还误以为孩子增高的机会非常多，觉得父母随时付出，孩子就能随时窜高个子，但其实，帮孩子增高，需要的是父母和孩子长期的努力，共同拼搏，而不是一朝一夕的猛增。

文章插图

纠正：举例剖析，假设孩子长得晚，给孩子打增高针，这可能让孩子在短时间内成功增高，但也极容易有副作用，反而促使骨骺线提前闭合，导致孩子后续增高困难，甚至再无增高可能。
因此，家长不要误以为，孩子长高的机会有很多，长高方法多样化，就不积极帮孩子增高了。只有端正的态度，循序渐进，才更容易帮孩子实现增高的梦想。
那么，如何帮助孩子科学增高呢？营养食疗是关键
想帮助孩子科学增高，除了运动增高、睡眠增高，这些耳熟能详的增高方法外，还有一种很简单快捷，又极容易被爸妈忽视的增高方法，即食疗增高法，这个方法具有普适性。

文章插图

营养食疗增高法，效果很不错
很多营养学家表示，孩子长高离不开营养素。对孩子骨骼生长来说，最重要的营养素包括有蛋白质、维生素、矿物质中的钙和锌。孩子常吃富含蛋白质等营养素的食物，就容易促进骨骼发育，促进孩子身高增长，促使孩子成为高个子。
比如，鸭肉就富含有蛋白质、维生素B族、维生素A等营养素。小孩子常吃鸭肉，可以起到减缓骨骼成熟，有助于体格和运动机能发育的作用。鸭肉中的不饱和脂肪酸，还能促进儿童大脑发育。
鸭肉的做法比较多，可以做成：彩椒黄瓜炒鸭肉，还可以做成红枣薏米鸭肉汤。不会做的爸妈，可以参考一些儿童长高食谱书中的做法，从原料和调料准备，再到每一个步骤的操作做法。

文章插图

除了鸭肉，还有一些比较常见的食材都能帮助孩子长个，比如沙丁鱼、菠菜、大骨头、小米等等。
总之，多学习和研究营养学，实在不行就买一些儿童长食谱照着书，就能解决了很多爸妈养育孩子过程中的难题，让孩子告别吃增高产品、穿增高鞋、使用拉伸器的囧状，帮孩子用科学的方式，靠营养食疗增高法，扭转身高矮小的问题，最终逆袭长成高个子。
互动话题：你家孩子的身高达标了吗？