###其它资料参考###灵芝具有非常高的营养价值，而且它的吃法有很多 ， 深受许多人的亲睐 。那么你知道灵芝的食用方法有哪些吗?你知道灵芝怎么吃最营养吗？你知道灵芝的功效与作用吗？今天为大家推荐灵芝的七款营养吃法，一起来了解一下吧！
1
灵芝水煎法
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水 ， 象煎中药一样地熬水服 ， 一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；
2
灵芝泡酒
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
【灵芝炖乳鸽有什么功效】3
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
4
灵芝银耳羹
灵芝9克 ， 银耳6克 ， 冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽 ， 心神不安 ， 失眠梦多、怔忡、健忘等症；
5
灵芝黑白木耳汤
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克 ， 白木耳(银耳)6克 ， 蜜枣6枚 ， 瘦猪肉200克 。滋补肺、胃 ， 活血润燥 ， 强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病 。
6
灵芝炖乳鸽
灵芝片5克，乳鸽1只 。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可 。
此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等 。
7
灵芝猪蹄汤
灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克 ， 黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量 。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口 。
将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟 ， 捞出药袋 ， 汤内加入味精、食盐即可食用 。
此汤具有补气养血的功效 ， 适宜于白细胞减少症患者服用 。
灵芝的作用
1
抗肿瘤作用
《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因 。
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力 。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 。
以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物 。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用 。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的 。
2
保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用 。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏 ， 减轻肝损伤 。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效 。
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