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拘杞泡茶喝有什么作用( 三 )

生活百科枸杞


枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量 。经常饮用能够很好的改善身体体质 。
3、延缓衰老
枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的`抗氧化作用 。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老 ， 经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿 。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等 ， 民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法 。另外，在天气炎热时 ， 身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用 。
5、提高免疫
枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复 ， 升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用 。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用 。
6、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境
7、补肾
枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾 ， 须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用 。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭 。
8、养肝护肝
枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝 。
枸杞子泡水喝的功效2
1、枸杞子泡水喝的禁忌
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好 。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 ， 视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。
2、季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可强身健体 。专家指出，季节不同 ， 枸杞子泡水喝的功效有所区别 。
春季：常用电脑 ， 眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目 。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡 ， 温浸10—15分钟即可饮用 。泡前将枸杞切成两半 ， 药效更好 。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火 。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可 。
秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果 。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷 ， 取适量枸杞泡在酒中 ， 浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。

###其它资料参考### 枸杞茶的功效和作用
枸杞茶的功效和作用，这种食物富含营养 ， 具有很高的药用价值和作用的药材，不过在饮用上还是要根据它的功效，有时候这种食物切忌多食，以下是枸杞茶的功效和作用， ， 需要的朋友可以看看 。

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