秋季养生茶一、萝卜茶
材料：白萝卜100克 ， 茶叶5克，少量食盐 。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次，不拘时限 。
功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值 ， 这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
秋季养生茶二、桔红茶
材料：桔红3~6克，绿茶5克 。
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 ， 每日1剂随时饮用 。
功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
秋季养生茶三、银耳莲子茶
材料：白木耳15公克，干莲子30公克，干百合30公克，红枣6枚 ， 冰糖3公克 ， 水1500毫升 。
做法：
1、白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软 。
2、白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可 。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳 。
秋季养生茶四、百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量 。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。
功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花茶适合秋冬咳嗽 ， 咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
秋季养生茶五、桑杏茶
材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮 。
功效：轻宣燥热，润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
秋季养生茶六、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷少量 。
做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得 。
###其它资料参考###1、材料：主要选用白萝卜100克、茶叶5克 。
2、功效：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
3、做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
###其它资料参考### 白萝卜和什么榨汁好喝减肥
白萝卜和什么榨汁好喝减肥，在生活中白萝卜是很常见的食物，有很多人喜欢吃白萝卜，白萝卜营养价值丰富，包含多种白萝卜素、维生素及微量元素等，那白萝卜和什么榨汁好喝减肥？
白萝卜和什么榨汁好喝减肥1白萝卜性凉，所以不能再搭配像苦瓜那样的寒凉性食物，冬天饮用即便有减肥的作用，也非常上身；相反，生姜和蜂蜜这两种东西，搭配萝卜榨汁喝，不仅减肥效果好 ， 冬天还能驱寒保暖 ， 为健康保驾护航 。
一、生姜萝卜汁
生姜中的姜醇、姜烯和姜辣素，都能增强萝卜汁的减肥效果，加速脂肪的燃烧，还能缓和萝卜的凉性 。
方法：选用1块嫩姜（仔姜），搭配半个白萝卜，加入200毫升30度左右的温开水，榨汁喝即可；也可以直接用老姜煮水，取温热的姜汁榨白萝卜，只是口感会更涩一些 。
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