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降血脂有什么茶( 三 )

生活百科山楂


3、香菇
香菇和蘑菇虽然都属于菌类物质 ， 可是它们的成分对我们的身体具有不一样的作用 。香菇中含有多种氨基酸和脂肪酸，可以帮助我们降低血脂 。经常吃香菇还可以帮助我们防治便秘 ， 促进胃肠功能 。
4、红薯
红薯中富含非常充分的胶原蛋白以及多糖物质，经常吃红薯可以帮助我们增加血管的弹性 。如果我们的血管弹性比较好的话，还可以使我们的血管对血压的容纳能力增强，可以对心脑血管疾病起到预防和保护的作用 。
红薯中富含非常丰富的植物纤维，可以帮助我们促进肠道蠕动，起到瘦身减肥的效果 ， 如果每天都能取一餐用红薯代替主食，很快就可以瘦身成功，这样也有助于我们降低血压和血脂 。
参考资料来源：人民网—哪几款茶有利于降血脂？这7款茶降血脂效果最好
参考资料来源：人民网—哪些食物可以降血脂？降血脂的食物有哪些

###其它资料参考###高血脂就在我们身边 ， 吃大量的降脂药对身体有害 。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！
中医降脂茶有哪些山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟 ， 取汁饮用 。
枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克 ， 槐花6克 。开水冲泡，代茶饮 ， 每日1剂 。功能补益肝肾、平肝降压降脂 。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克 。水煎代茶饮 。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨 。药理研究证实 ， 桑寄生具有降压、镇静、利尿作用 。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量 。夏枯草清肝降压 。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜 。
菊花山楂茶
菊花10克，茶叶10克，山楂30克 。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏 。每日1剂，代茶常饮 。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者 。
菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡 。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效 ， 长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。
橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温 。具有理气调中、燥湿化痰的功效 。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙 ， 有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮 。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮 。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮 ， 待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月 。
油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱 。全部药材加入水中煮沸数分钟即可 。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用 。山楂性微温，味酸甘 ， 入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用 。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动 。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用 。
决明子
为豆科植物决明的成熟种子 。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效 。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用 。
普洱茶
【降血脂有什么茶】 普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用 。

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