在这个煎熬的过程里，要注意保证正常的作息休息时间，不要熬夜，也不要过度劳累，适当的放松心情，做一些陶冶情操的事情，可以看一些书刊读物啊，养养花，都可以 。另外可以睡前喝一杯牛奶 ， 有助于睡眠 。
二、骨折吃什么补品
那骨折的时候该吃什么补品呢?老人骨折最大的原因便是骨质疏松，这时就得补钙，但光光靠补钙也是不行的，还要买一些其他的补品 ， 并且补品须长期服用，这也是一般不菲的费用 。
1 、牛奶
可选择鲜牛奶或奶粉 。
2、蜂蜜
这个能够配合牛奶来食用，效果非常不错
3、鱼油肝胶囊
同时患有高血压的老年人也很适合
4、维生素C
这个极力推荐 ， 建议老人食用，也可用西红柿来代替，效果是一样的
5、松花粉
松花粉价格比较昂贵，且效果并不是很大，所以不推荐老人食用
6、豆浆
这个不仅仅实惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白质
7、钙片
这个是最经济实用的，而且价格也不贵，大众都能消费的起
8、骨头汤
牛骨和鸡肉汤都可以，最好是少盐分、清水的 。
9、天然番茄红素软胶囊
这个也就是西红柿 ， 不如西红柿价格实惠，如果实在是想要吃药片，可以吃VC的 。
10、螺旋藻片
不推荐食用，根据调查数据显示，不少老人吃了螺旋藻片，并没什么效果，还不如蛋白质 ， 但有兴趣的可以尝试下 。
11、蛋白质粉
老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的'非常贵 ， 建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好 。
补品或者保养品并不代表就是药，所以可能会存在一定程度的不满，有科学杂志报道，补品和保健品还是有一定的效果作用的，但平时还是要多走路 ， 平时注意安全 。
三、骨折的食疗方
1、骨折后2～4周
当归10克 ， 骨碎补15克 ， 续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进 ， 连用两周 。
田鸡煲汤：
主料：鸡400克，猪肉(瘦)200克
辅料：枸杞子25克，三七8克
调料：姜5克
制作工序：
1) 鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟 ， 取起洗净，滴干水 。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净 。
2)杞子洗净，田七洗净，捣碎 。
3)水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉 ， 杞子，田七 ， 姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味 。
2、骨折后5周以上
枸杞子10克，骨碎补15克 ， 续断10克，苡米50克 。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食 。每日1次，7天为1疗程 。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程 。
羊骨汤
做法：
1) 将黄豆洗净 ， 浸半小时
2) 蚝豉洗净
3) 羊骨洗净，斩件
4) 把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内 ， 加清水适量，文火煮2小时，调味即可 。食物相克蚝豉：蚝豉不宜与糖同食 。
四、骨折最好别吃什么食物
1、忌盲目补充钙质
对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质 ， 并无裨益，还可能有害 。
2、忌多吃肉骨头
有些人认为，骨折后多吃肉骨头 ， 可使骨折早期愈合 。其实不然，现代医学经过多次实践证明 ， 骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合 ， 反而会使骨折愈合时间推迟 。
3、忌偏食
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