芒果的功效：
吃芒果有什么好处？芒果有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效 。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症 。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果 。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病 。
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用 。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用 。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益 。
芒果的胡萝卜素含量特别高 ， 有益于视力，能润泽皮肤 ， 是女士们的美容佳果 。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能 。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白 。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用 。
吃芒果有什么好处？芒果的作用：
1、食用芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、抗癌 。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌肤 。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等 ， 除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌 。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
如何挑选芒果
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芒果种类繁多 ， 现在市场上常见到的芒果有以下几种，重约100克的青芒果，即鸡蛋芒扁圆形的黄芒果，即台龙芒重约500克的长芒果被称为象牙芒还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒，几种常见的芒果中台龙芒和腰芒的质量更好，纤维较多，更细更滑 ， 口感微酸 。
无论购买哪种芒果，都要遵从相同原则，就是选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透 。不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现对于果皮有少许皱褶的芒果，不要觉得不新鲜而不挑选 ， 恰恰相反，这样的芒果才更甜 。虽然放置了一段时间，但其多余水分得到蒸发 ， 糖分留在果肉中，所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑 。
芒果是一种温性水果，性平味甘，大多数人都可食用 。但是，体质湿热的人不适宜吃 。此外，每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱 。
怎么吃芒果
1、芒果可以生吃 。即可剥皮生吃，也可以切成一块一块用勺子吃 。
2、芒果可以制成芒果饮吃 。取芒果50克和冰糖20克，芒果削去果皮，混合煮热20分钟作用 ， 滤汁当饮料喝 。
3、芒果可以制成芒果原汁饮用 。取芒果500克，将芒果洗净取肉，入搅汁机内搅汁后，加入适量蜂蜜即可食用 。
食用芒果的禁忌
1、芒果不能......>>
问题六：芒果中含什么维生素？维生素A的含量相对较高 ， β胡萝卜素 ， 叶黄素等含量也对其它水果而言较高，据专家测定，芒果的抗氧化能力在30多种常见水果中排在5、6位左右的，具有很好的防衰老功能噢 。。但过敏体质的人不宜多吃，也别一次性吃太多 ， 容易上火喉咙疼 。。
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