5、每个人都知道香烟中的主要成分是尼古丁，对人体健康非常有害 。为了减少尼古丁的危害，我们可以使用碱性食品，多吃水果和蔬菜来有效地解释尼古丁的危害 。
经常抽烟的人喝什么茶好21、吸烟者常饮茶有好处
1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散 。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌 。而饮茶有防癌抗癌作用 。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖 。
自由基是人体在呼吸代谢过程中 ， 在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾” 。它几
乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹” 。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因 。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中 。
值得指出的是 ， 香烟是自由基发生剂 。据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡 。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了 。
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应 。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力 。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长 。
2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的'皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次 。
而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用 。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％ 。
3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障 。美国哈佛大学医学院研究人员发现 ， 与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人 ， 患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大 。
在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的 。加拿大科学家却发现 ， 多饮茶可以防止白内障 。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生 。
白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切 。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍 。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用 ， 同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用 。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的 。
4、常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用 。
相关经验推荐
- 聪明人的脸和别人不一样？孩子脸上有这些特征，智商不会太低
- 个人简历怎么写？掌握6要素
- 怎么依剁椒鱼头
- 瘦人喝什么养生花茶好
- 鲍鱼是腥的吗 鲍鱼哪些人不能吃
- 公司法定代表人承担的九大法律风险
- 什么茶宠适合养在卧室内，茶宠如何养,怎样摆放?
- 好运吉祥的女微信名四个字 女人吉祥好运微信名字四个字
- 适合秋冬季节种植的植物 适合秋冬季节种植的植物盆栽
- 海南适合种什么果树 海南适合养什么盆栽果树