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菊花和红枣怎么做好吃( 八 )

生活百科红枣


用法：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血 。
功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
注意：湿痰及积滞者不宜多食 。
4、七锦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳 。
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖 ， 煮成粥即可 。
5、羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖 。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥 。
6、芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖 。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净的糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖 ， 煮至黏稠即可 。
7、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖 。
做法：先将姜切成丝 ， 然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可 。

###其它资料参考### 爱喝茶的人都知道，枸杞红枣菊花茶是一种美容养生花茶 ， 是由菊花、枸杞、红枣组合冲泡而成 。不仅有清心明目的功效，还能美容养颜，因此深受人们喜爱 。想知道红枣枸杞菊花茶的详细介绍吗?那就一起来看看吧 。
做法
简易做法
食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净 ， 用沸水冲泡即可 。
复杂做法
枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，将枸杞加水1200cc，大火煮沸 ， 转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟 ， 加入适量冰糖调味即可 。
功效
枸杞
性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精 ， 养肝明目，因而治疗目干 。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效 。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退 。
增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖 。
对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净 。
注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服：洗净后 ， 嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好 。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物 ， 非常适合用来消除疲劳 。
它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的'运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化 。
枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀 。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表 。

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