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南瓜烤多久( 三 )

生活百科南瓜


4、消除致癌物质 。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
5、促进生长发育 。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
###其它资料参考###锡纸烤南瓜做法
南瓜的品种不够甜还可以加糖
这次烤我还有一部分加了我自制的山楂果酱，我和bf一致认为山楂果酱的味道最惊艳 ， 将近3斤的南瓜啊 ， 已经全部在我俩肚子里了...
成功的烤南瓜表层应该是稍硬的，内部还是软的口感 ， 因为去掉了很大一部分水份 ， 又加了果酱或者蜂蜜 ， 特别的甜
用料
南瓜随意
蓝莓果酱随意
山楂果酱随意
蜂蜜随意
清水适量
烤南瓜的做法
南瓜去皮去籽，切均匀的块
烤盘垫一层锡纸，把处理好的南瓜摆进去，加0.5cm高的清水，再盖一层锡纸在南瓜上
把烤盘送入烤箱中层 ， 220度上下火烤一小时，把烤盘拿出来，去掉上面的锡纸，把果酱或者蜂蜜涂在南瓜上
再把烤盘送进烤箱（表面不用盖锡纸），转为200度继续烤40-50分钟（原则是直到烤盘里的水完全蒸发之后再烤20分钟左右 ， 用手摸一摸感到南瓜表皮变硬）即可
小贴士
南瓜选择水份少的可以减少烤的时间

###其它资料参考###烤箱预热好后，使用上下火200度，烤20分钟即可 。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：南瓜 500克、糯米粉 400克、低筋面粉 200克、油 适量、糖 适量、蜂蜜 2汤匙 。
1、南瓜去皮切块，隔水蒸熟15分钟 。
2、盆中放入蒸熟的南瓜、糯米粉，糖、面粉一起搅拌均匀，至能揉成面团为止 。
3、用手来回揉成光滑的面团，饧发10分钟左右 。
4、再分成一个个小面团 ， 压扁成南瓜饼 。
5、烤箱200度预热5分钟，放进南瓜饼在中层，上下火烤20分钟 。
6、时间到后取出，完成 。

南瓜烤多久

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