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减肥怎么煮菜汤( 二 )

生活百科蔬菜


2、荷叶冬瓜饮：瓜不仅能够降火清胃，也能降低我们的适量，有利于减肥，将它与荷叶搭配，有着很好地去脂消肿的作用，是很不错的减肥饮料 。
3、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了 。纤维素比较多，有利于清肠通便，达到减轻体重的目的 。
4、速成蔬菜面：将多种蔬菜和鸡蛋同煮成蔬菜面，是非常不错的减肥食谱了 ， 营养价值高，而且又不容易长胖，燃烧脂肪，实现减肥的目的 。
5、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜，加排骨熬煮，但不要加肉丸子，因为热量很高 ， 不利于减肥 。瓜果类的蔬菜膳食纤维是非常丰富的了 ， 有利于新陈代谢，润肠通便，能够有效减轻体重 。
6、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合 ， 以清水或高汤熬煮，若加点番茄、高丽菜叶更有营养 。萝卜是很好的减肥食物，清肠燃脂，轻松减掉身上的肉肉了 。
通过上面为大家带来的有关“减肥蔬菜汤食谱大全”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定对于减肥有了更多的认识了吧!其实，想要好的身材，不仅可以通过运动来维持，那么，我们也可以搭配一些蔬菜、水果等食物也是可以的哟 。

###其它资料参考###瘦身蔬菜汤的做法窍门如下：
1、红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮 。
2、将所有的材料切成不规则的形状 。
3、锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右 。
4、用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可 。
###其它资料参考###其实多喝汤也可以 不要吃太多肉就ok我觉得还是别了，这样会把自己的饿死的，伤害自己的身体，我觉得你要是想瘦的话，也要健康的瘦呀，不是不吃饭，而且少吃多餐，然后加一些运动，我也是想瘦，刚要了香格儿，正在尝试中 ， 期待，，，，
###其它资料参考###瘦身汤怎么做？瘦身汤的做法大全
说到减肥是很多人都不陌生的事情，减肥的方法有很多，在对减肥方法选择的时候，都是要以适合自己为主 ， 这样对减肥才会有很好的帮助 ， 其中瘦身汤就是其中一样，接下来小编来介绍瘦身汤的做法大全，一起来看看吧！
一、家常瘦身汤的做法
食材：秀珍菇 。2.食材：泡发好的木耳 。3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用 。4.预先煲好的虾壳汤 。5.将虾壳捞起 ， 倒进垃圾桶 。6.大火煮滚 。7.放入秀珍菇和木耳 。8.倒入适量的菜籽油 。9.加入适量的海鲜粉 。10.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎 。11.煮滚后，捞去泡沫 。12.放入适量的香菜碎 ， 拌匀，关火 。13.盛入碗中，即可 。
二、红豆薏米瘦身汤
原料：红豆、薏米
配料：冰糖
做法：1、红豆和薏米都不是很爱烂，所以要提前给泡开 。我都是提前一天泡 。适量就好，贵在坚持，每天当水喝 。2、放入锅里开煮咯 ， 我还准备了冰糖，用那种“大块儿”滴 。3、成品就是这样，每天坚持喝 。放到冰箱凉着喝也行 。温馨提示：薏米和红豆不需按什么比例 ， 每次一样抓一把，按个人喜好 。
吃出健康：1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品 。2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效 ， 既能减肥，又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。美食禁忌：薏米，脾虚无湿 ， 大便燥结及孕妇慎服 。

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