5、吃鸡蛋和红糖水，放点枸杞子点缀 。
###其它资料参考###适合女性来月经的时候喝 。
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气 ， 健脾胃 ， 暖胃的功效 。
扩展资料：
吃鸡蛋的注意事项：
1、鸡蛋与白糖同煮：很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯 。其实 ， 鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物 。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用 。
2、鸡蛋与豆浆同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋 ， 或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用 。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值 。
3、鸡蛋与兔肉同吃：鸡蛋还不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻 。
参考资料来源：人民网-红糖煮鸡蛋堪比良药 为什么
###其它资料参考###红糖鸡蛋水 ， 可以选择在午饭前喝上一杯，持续喝一个星期的话效果是很不错的 。
【红糖鸡蛋什么时候吃好】 红糖鸡蛋水建议不要早晨起床的时候喝 ， 因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。
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