孕妇早餐吃什么好
怀孕了，为了准妈咪及胎宝宝的 健康 发育，早餐一定一定要吃好，什么样的早餐适合孕妇？
如果条件允许，尽量选择营养丰富 ， 搭配合理的早餐，包括优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维这样营养的最好 ， 比如你可以选择全麦面包+牛奶+煎蛋+少许餐后水果，也可以选择烧饼+豆腐脑+凉拌小菜，还可以来一份小米粥+包子+水煮蛋，只要你喜欢，并且 健康 营养，都可以作为早餐的选择 。
孕期早餐注意事项
准妈咪吃早餐，需要注意以下几点：
我家早餐
我是一个爱动手的吃货 ， 怀孕时候早餐大多是自己做，有时候早上确实懒得起床 ， 头天晚上可以泡好豆子和各种粗粮，早起做杂粮豆浆 ， 再来个鸡蛋饼 ， 也是不错的；有时间的话早起熬点粥，八宝粥、蔬菜肉末粥、搭配几个自制的小肉包也是不错的；亦或者做好馄饨冻在冰箱，起晚的时候十来分钟就可以端上餐桌的紫菜馄饨蛋汤……
孕期早餐其实很简单，只要你或者老公勤动手，一切都没有问题 。
在没有娃之前，我家早餐就是很传统的早餐形式，小米粥，馒头或者包子，小咸菜，是为标配 。有了娃之后，我一直教育娃是：早餐吃的像皇帝，中午吃的像大臣 ， 晚上要吃的像乞丐 。
实际上，孕妈咪也是如此，一人吃两人补，宝宝在肚子里就开始了营养之争，早餐更是需要多样化，可口化，不过有老人帮助做饭还好 ， 没有老人帮助的孕妈咪 ， 早餐弄的非常丰盛也是比较累的 。
建议家里配备一些小电器 ，比如豆浆机，榨汁机，搅拌机，料理机等 。
我的原则就是有干有稀 ， 有青菜和水果 ，我是北方人 ， 爱加点小咸菜，其他地区的妈咪就不要吃咸菜了 ， 毕竟不太好 ， 不过可以吃点豆腐乳，发酵的食物对人体也是有好处的，适量即可 。
比如1：麦片粥+包子+拌黄瓜+苹果
我会买一些麦片，不要买那种合成的 ， 就买最普通的那种，也是营养保存的最好的，我一般会做麦片牛奶粥，再配上点包子，可以有肉包，豆沙包，奶黄包，换着花样吃，不会烦 。
比如2：米糊+包子+炒青菜+橙子
我会用豆浆机打米糊喝，可以混合不同的米 ， 或者混合很多米，类似八宝粥那样，营养很均衡，外加点馒头包子 ， 再炒个菜心或者油麦菜之类
比如3：菠菜汤+馒头+豆腐乳+香蕉
有时候我喜欢打个菠菜蛋汤 ， 配馒头加豆腐乳，再加一项水果
比如4：紫菜蛋汤+面条+炒青菜+水果
也可以做紫菜蛋汤，里面可以下面条，或者面条单独捞出来，放点肉丝加甜面酱，就是一碗美味的肉丝面，看家里还剩什么，就炒盘青菜
比如5：煮饺子+水果
有时候起得晚了，就煮点速冻饺子 ， 自己平时也可以包点冻在冰箱里，随时吃随时煮点 。菜肉都有了，味道也非常好 。
实际上 ， 这些早餐类型 ， 都可以相互搭配，看家里还剩下什么就做什么，还可以做土豆饼，山药蒸熟了拌沙拉 ， 有时候我还会直接用蔬菜加鸡蛋 ， 摊薄饼，又快又省事 ， 还很好吃；来不及时可以烤面包加番茄酱，这是我家小朋友最拿手的一项，他自己烤的面包 ， 吃得津津有味：）
尽量不要去外面吃路边摊，即便是大饭店，也没有家里的清汤面条或者饭菜更干净卫生，有营养 。特别是外边油炸的，或者小包子 ， 真不知馅里是些啥 。
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