6、小食品类的干豆腐卷、豆腐包子、肉粽、小馄饨、稍麦、生煎、炸油条、水饺、馒头片、切片面包、小大饼、熟的小包子、军用被子、豆腐皮、素鸡、绿豆糕
7、蛋类食品的生鸡蛋、鸡蛋 。
美食建议
编辑 语音
1、尽量避免吃露天烧烤 。
2、烤肉时严格控制温度 ， 避免焦糊 。
3、如果自制烤肉，提前用蒜汁、柠檬汁调味 ， 并刷上番茄酱 。
4、吃烤肉的同时，挤些番茄酱、柠檬汁作为调料；
5、多吃新鲜生蔬菜 ， 与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维 。
6、以瘦肉为主、少选肥肉 。
在烤制过程中肥肉会因为高温变成油，滴在炭火上再烤到肉里去使致癌的主要因素，所以在选肉的时候应以瘦肉为主、少选肥肉 。如果担心全瘦肉会影响烤肉的效果，可以再烤架上方一层锡箔纸，戳些小洞让脂肪滴下去而不会被在此烤到肉上 。
###其它资料参考###烤肉配菜有生菜、辣椒、香菜、洋葱、西红柿等 。
烤肉，是中国常见菜 ， 独具风味，历史悠久 ， 制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等 。据《汉代画象全集》可知 ， 早在两汉时期中国就有体系完备的烤肉烤食讲究 。
【自制烤肉配什么菜吃】烤肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间 。瘦肉比肥肉含蛋白质多 。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氨基酸全面、数量多，而且比例恰当 ， 接近于人体的蛋白质 ， 容易消化吸收 。而且烤肉中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂 。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素 。肉类脂肪可提供较多的热量 ， 如100克肥猪肉可提供热量830千卡 。
###其它资料参考###自己烤肉可以买金针菇、豆角、茄子、玉米、土豆、尖椒等蔬菜 。鸡翅、鸡腿、羊肉、猪肉、牛肉、羊腰、猪脆骨、鸡脆骨、培根卷等肉类 。馒头片、面包片、方便面等主食 。生蚝、扇贝、小黄鱼等海鲜 。
烧烤蔬菜的技巧：
1、蔬菜类清洗时很容易挂满水珠，清洗干净后，一定要用厨用纸吸干水分，或晾干再烤 。否则，水珠滴在炭上会引起浓烟 ， 泛起灰尘，吸入人体极不健康 。
2、备好一瓶橄榄油 。蔬菜很容易就会被烤干内里水分，蔫头耷脑，但如果刷上橄榄油，一不易烤糊 ， 二保护了蔬菜里面的水分和维生素 。
3、先烤好一边再烤另一边，不要总翻身 。
4、烤签也是一道风景 。现在可用于BBQ的烧烤签以木签和铁签为多，如果使用的是木制签，则要事先将木签放水里浸30分钟，这样它们就不会被烤焦 。
5、留下诱惑的“痕迹” 。如果你想在蔬菜上留上交叉线的印迹，那就不要轻易翻身 。一直到烧烤架在蔬菜上留下线条，再翻转蔬菜 。这绝对是一个令人垂涎欲滴的好建议 。
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