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喝什么茶有助于排毒( 四 )

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8、绿茶
绿茶不发酵，含有“儿茶素”这种分解醣类的酵素 ， 也可以抑制营养吸收 。儿茶素也会杀死肠中的坏菌 ， 活化肠道中的好菌，达到整肠的作用 。而绿茶中的咖啡碱有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动 ， 如果喝的是绿茶 ， 消耗的热量就会较多 。
9、乌龙茶
乌龙茶半发酵，含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外 。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉 。铁观音等这些半发酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不伤肠胃，还能解油腻排毒 。
10、普洱茶
熟普洱茶是经过特殊工艺发酵过的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质 。熟茶中减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶能有效、快速达到清肠排毒，缓解便秘的功效，所以建议大家饭前选择喝熟普洱茶 。
11、红枣黑糖姜茶
红枣黑糖姜茶特别适合生理期的女性 ， 红枣可以养颜美容，养气补血，黑糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的效果，生姜有温经散寒 ， 驱寒作用 。三者结合可以补血养颜，暖宫健胃，益气养身，调经去痛 。

###其它资料参考### 排毒通便喝什么茶好？爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题 ， 还和美丽有关 。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更美丽动人 。
排毒通便喝桂花绿茶
材料： 干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法： 1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。2、约等三分钟，让桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
功效： 去脂轻身 ， 整肠健胃 ， 还可以排毒，去除口臭 。
排毒通便喝玫瑰花茶
材料： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法： 将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效： 长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
排毒通便喝大枣菊花茶
材料： 几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
泡法： 1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中 ， 加入热水冲泡即可 。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可 ， 但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的.口感 。
功效： 这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
排毒通便喝陈皮姜茶
材料： 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
泡法： 1、陈皮20克 ， 生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效： 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
排毒通便喝山楂茶
材料： 山楂2钱，决明子3钱 ， 陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
泡法： 1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用 。
功效： 山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
排毒通便喝芦荟红枣茶
材料： 芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml 。
泡法： 芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块 ， 连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味 。

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