坐月子粥里放什么好( 二 ) _月子

2、淮山粥：淮山既是食物也是药物，作为食物，因其中含有多种氨基酸、微量元素、矿物质，食用价值较高，也具有健脾胃的功效。而作为药物，淮山能够补中益气、健脾补虚、固肾益精、宁心安神，所以当月子里身体比较虚弱的情况下，经常用大米和淮山一起煲粥，有助于促进消化、滋补身体；
【坐月子粥里放什么好】3、莲子粥：莲子有强心安神、改善睡眠的功效，且能补脾止泻，莲子中的钙、磷、钾含量也较为丰富，可以补充人体所需的部分营养，所以在月子里吃莲子粥有一定好处。煮制前建议将莲子心取出，因为莲子心比较寒凉，较为不适宜月子里的女性食用。