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什么茶可以长期喝( 三 )

绿茶生活百科


4、绿茶防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌 。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭 。
5、绿茶改善消化不良
由细菌引起的消化不良、急性腹泻，喝绿茶可以减轻其症状 。
6、绿茶预防癌症
绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等 。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用 。
7、绿茶防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能 。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性 。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水 ， 皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果 。
8、绿茶保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用 。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤 。
9、绿茶降低胆固醇
绿茶不但可防治心血管疾?。?茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用 。
10、绿茶可预防流感
绿茶中含有茶酸，当人有流感发生时，茶酸与流感病毒结合，降低病毒对健康细胞的感染和伤害 。

###其它资料参考### 有哪些适合女生长期喝的茶
有哪些适合女生长期喝的茶 ， 喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一，但是茶叶的选择还要根据自身的体质，选择适合的茶来饮用 。那么，以下分享有哪些适合女生长期喝的茶
有哪些适合女生长期喝的茶11、红茶、老白茶
红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。红茶属全发酵茶，茶内富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，其功效为疏通肠胃，温暖身体，提高精神，抵抗衰老，可增强身体免疫能力，适度饮用具有促进代谢，解渴生津，利尿解乏的作用，
老白茶属性平和，具有生津止渴，帮助消化，疏散风热的效果，其次也能去滞解腻，提高身体新陈代谢 ， 具有提高免疫力和保护牙齿的作用，同时能缓解油腻，刮油降脂 ， 长期饮用 ， 具有明目护眼，舒缓情绪，改善咳嗽的功效 。
2、乌龙茶、普洱茶、黑茶
乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效 。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出 ， 还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效 。
黑茶有防止脂肪堆积的作用 。对于想通过茶来减肥的女性应记?。豪蚪舛镜奈诹枞纫Ч詈茫?而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。
3、炭焙铁观音
炭焙铁观音的粗儿茶素具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害 。
其次茶中的的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶 ， 对防治龋齿和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次对于日常的油腻也具有一定的消除作用 。
有哪些适合女生长期喝的茶2排毒养颜茶推荐
1、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的`功效 。

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